Pflanzliche Schlafmittel
Bei länger anhaltenden Ein- und Durchschlafproblemen können Sie pflanzliche Schlafmittel dabei unterstützen, wieder in einen gesunden Tag-Nacht-Rhythmus zu finden. Sie sorgen mit ihrer beruhigenden Wirkung für einen erholsamen Schlaf. Ob als Tabletten, Kapseln, Tropfen oder Tee – bestellen Sie Ihre natürlichen Einschlafhilfen ganz bequem online bei apo.com.
...mehr zu "Pflanzliche Schlafmittel" lesen...- Pflanzliches Arzneimittel
- Bei nervlichen Belastungssituationen zur Verbesserung des Wohlbefindens
- Fördert die Einschlafphase
Bestellungen die Mo-Fr bis 16:00 Uhr eingehen verlassen in der Regel noch am selben Tag unser Haus.
Die Lieferzeit Ihrer Bestellung richtet sich nach dem Artikel mit der längsten Lieferzeitangabe.
- Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin
- Mit Passionsblumen-, Hopfen- und Baldrianextrakt
- Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen
- Einfach dosierbar
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- Hilft bei Einschlafstörungen
- Mit natürlichen Baldrianextrakte
- Fördern die Einschlafbereitschaft auf eine milde, verträgliche Art und Weise
- Normalisiert Ihren Schlaf auf natürliche Weise
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- Hilft bei Einschlafstörungen
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- Rein pflanzlich mit Baldrian, Hopfen und Melisse
- Für einen erholsamen Schlaf und einen entspannten Tag
- Gut verträglich, keine Tagesmüdigkeit
- Ohne Gewöhnungs- oder Absetzeffekte, kein Abhängigkeitsrisiko
- Glutenfrei, lactosefrei und vegetarisch
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- Homöopathisches Arzneimittel bei
- Bei nervöse Störungen wie Schlafstörungen undUnruhe, Verstimmungszustände
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- Homöopathisches Arzneimittel bei
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- Homöopathisches Arzneimittel
- Bei nervösen Störungen
- Zur Anwendung bei Erwachsenen
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- Helfen bei inneren Unruhezuständen und Schlafstörungen
- Tagsüber für die Entspannung
- Abends für eine verkürzte Einschlafzeit
- Zur Beruhigung
- Mit Baldrian-Trockenwurzelextrakt
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- helfen bei inneren Unruhezuständen und Schlafstörungen
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- zur Beruhigung
- mit Baldrian-Trockenwurzelextrakt
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- Lindert umfassend die typischen Stressbeschwerden wie innere Unruhe, Anspannung und Schlafprobleme
- Hilft auf natürliche Weise zur Ruhe zu kommen
- Unterstützt die körpereigene Regeneration
- Macht weder abhängig noch tagsüber müde
- Pflanzlich und gut verträglich
- Zur Anwendung bei Erwachsenen und Jugendlichen ab 12 Jahren
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- Zur Linderung von nervös bedingten Schlafstörungen
- Mit hoch dosiertem Baldrianwurzelextrakt
- Rein pflanzlich und ohne Gewöhnungseffekt
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- Homöopathisches Arzneimittel
- Bei nervösen Störungen
- Zur Anwendung bei Erwachsenen
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- Hilft auf natürliche Weise zur Ruhe zu kommen
- Unterstützt die körpereigene Regeneration
- Macht weder abhängig noch tagsüber müde
- Pflanzlich und gut verträglich
- Zur Anwendung bei Erwachsenen und Jugendlichen ab 12 Jahren
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- Bei nervösen Störungen
- Zur Anwendung bei Erwachsenen
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- Lindert umfassend die typischen Stressbeschwerden wie innere Unruhe, Anspannung und Schlafprobleme
- Hilft auf natürliche Weise zur Ruhe zu kommen
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- Macht weder abhängig noch tagsüber müde
- Pflanzlich und gut verträglich
- Zur Anwendung bei Erwachsenen und Jugendlichen ab 12 Jahren
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- günstiger Preis
- nur Originalprodukte
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- mit hoch dosiertem Baldrianextrakt
- bei Einschlafstörungen
- rein pflanzliches Arzneimittel
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- Nahrungsergänzungsmittel mit wertvoller Pflanzenformel für die Nacht
- Mit wertvollen Pflanzenextrakten aus Passionsblume, Schwarznessel, Ashwagandha und Lavendel. In Bio-Qualität
- Alle Inhaltsstoffe sind natürlichen Ursprungs, vegan, gluten- und laktosefrei
- Recyclebare Verpackung
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- Nahrungsergänzungsmittel mit Passionsblume, Lindenblüten und Zitronenmelisseblättern
- Qualitativ hochwertiges Phyto-Konzentrat mit Passionsblume, Lindenblüten und Zitronenmelisseblättern
- Beruhigend, entspannend und schlaffördernd
- Für Kinder ab 6 Monaten
- Frei von Hefe, Lactose, Gluten, und Gentechnik, für Veganer geeignet
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- Baldrian und Hopfen zur Unterstützung des natürlichen Schlafrhythmus
- Bei Schlafstörungen
- Wirksamkeit wissenschaftlich belegt
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- Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin
- 1 Tablette enthält 1 mg Melatonin
- Kein Gewöhnungseffekt
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- lindern Unruhezustände und nervös bedingte Einschlafstörungen
- pflanzliches Arzneimittel
- entspannen die Nerven
- löst Anspannungen, hilft einzuschlafen
- sorgen für eine angenehme Reizabschirmung
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- verbessert die Schlafqualität
- beeinträchtigt nicht die Konzentration
- Gegen nervös bedingte Einschlafstörungen
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- Rein pflanzlich mit Baldrian, Hopfen und Melisse
- Für einen erholsamen Schlaf und einen entspannten Tag
- Gut verträglich, keine Tagesmüdigkeit
- Ohne Gewöhnungs- oder Absetzeffekte, kein Abhängigkeitsrisiko
- Glutenfrei, lactosefrei und vegetarisch
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- für einen ruhigen und erholsamen Schlaf
- mit dem pflanzlichen Wirkstoff Baldrian
- fördert auf natürliche Weise einen gesunden Schlaf
- einfach und praktisch einzunehmen
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- Unterstützt in emotional fordernden Zeiten
- Zur langfristigen Einnahme geeignet
- Vegan
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- Mit natürlichem Extrakt aus der Baldrianwurzel
- Bei leichter nervöser Anspannung und Schlafstörungen
- Gute Verträglichkeit – auch bei langfristiger Einnahme
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- günstiger Preis
- nur Originalprodukte
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- Baldrian und Hopfen zur Unterstützung des natürlichen Schlafrhythmus
- Bei Schlafstörungen
- Wirksamkeit wissenschaftlich belegt
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- Namenswechsel: Aus RESCUE wird RESCURA. Sonst ändert sich nichts
- Abschalten und erfrischt aufwachen, bereit für den Tag
- Enthält Edward Bach's berühmte Bach-Blütenmischung, handgepflückt aus seinem Garten in England
- Die Original Bach RESCURA™ Mischung in der kultig gelben Flasche, bewährt seit über 90 Jahren
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Warum kommt es zu Schlafstörungen?
Schlaf wird auch als „das süße Drittel“ bezeichnet, denn genauso viel Lebenszeit verbringen wir durchschnittlich im Bett. Während des Schlafs laufen lebenswichtige Regenerierungsprozesse im Körper ab, das Immunsystem wird gestärkt und das Gehirn verarbeitet die Eindrücke des Tages. Verantwortlich für einen gesunden und tiefen Schlaf ist das Hormon Melatonin. Es wird bei Dunkelheit angeregt und von der Zirbeldrüse (Epiphyse) ausgeschüttet. Melatonin sorgt dafür, dass wir müde werden, wenn das Auge weniger oder keine Lichtreize mehr empfängt. Es senkt Körpertemperatur, Blutdruck und Energieverbrauch und sorgt somit dafür, dass wir gut in den Schlaf finden. In der Regel ist der Höhepunkt der Melatoninproduktion gegen 3 Uhr morgens erreicht, das ist die Zeit der Tiefschlafphase. Ausreichender Schlaf macht uns am nächsten Tag körperlich fit und geistig leistungsfähig. Bei vielen Menschen ist dieser gesunde Tag-Nacht-Rhythmus jedoch nicht gegeben, sie leiden unter Schlafstörungen, die als Insomnien (Schlaflosigkeit) bezeichnet werden. 38 Prozent der Deutschen sind davon betroffen (Melatonin: Wirkung, Dosierung & Einnahme, o. D.). Sie haben Einschlaf- beziehungsweise Durchschlafprobleme. Die Ursachen für Schlafstörungen sind vielfältig. Zu den häufigsten zählen:
- Physische Erkrankungen, etwa des Herz-Kreislauf-Systems, Schmerzen und hormonelle Fehlfunktionen, Schlafapnoe oder das Restless-Legs-Syndrom
- Psychische Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen und traumatisierende Erlebnisse
- Nebenwirkungen oder Missbrauch von Medikamenten, Drogen und Alkohol
- eine unruhige Schlafumgebung mit Lärm und Licht
- Schichtarbeit und Jetlag, die den natürlichen Biorhythmus aus dem Gleichgewicht bringen
- die altersbedingt zurückgehende Melatonin-Produktion ab 55 Jahren
Darüber hinaus können so genannte primäre Insomnien auftreten, bei denen die Ursache unklar ist.
Chronischer Schlafmangel ist unbedingt ernst zu nehmen, denn er führt zu Müdigkeit, Erschöpfung, Konzentrationsschwäche und einer generell geminderten Leistungsfähigkeit. Dauern Schlafstörungen länger als vier Wochen an, kontaktieren Sie bitte Ihren Arzt oder Ihre Ärztin. Er / sie wird Ihnen dann wahrscheinlich ein wirksames Schlafmittel verschreiben. Darüber hinaus gibt es viele rezeptfreie pflanzliche Schlafmittel auf natürlicher Basis. Sie sind in jeder Apotheke erhältlich, und natürlich auch online bei apo.com.
Was sind die häufigsten pflanzlichen Schlafmittel?
Bereits seit tausenden von Jahren kommen pflanzliche Schlafmittel bei Einschlafproblemen zum Einsatz. Sie haben einen beruhigenden Effekt und helfen Betroffenen dabei, in den Schlaf zu finden. Auch heute macht man sich die besondere Wirkung verschiedener Heilpflanzen gern zunutze. Als Tabletten, Kapseln, Tropfen oder Tee helfen sie dabei, zum natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus zurückzufinden. Bitte beachten Sie: Schlafmittel, auch pflanzliche, sollten immer nur für eine begrenzte Zeit eingenommen werden. Überschreiten Sie dabei nicht die Einnahmedauer von zwei Wochen. Ein dauerhafter Gebrauch kann zu einer psychischen Abhängigkeit führen und zur Folge haben, dass Sie ohne Schlafmittel gar nicht mehr einschlafen können. Zu den am meisten verbreiteten pflanzlichen Wirkstoffen in Schlafmitteln gehören:
- Baldrian: Dieser gilt gemeinhin als Klassiker bei Einschlafproblemen. Die ätherischen Öle in seinen Wurzeln hemmen bestimmte Botenstoffe im zentralen Nervensystem. Dadurch setzt eine beruhigende Wirkung ein.
- Lavendel: Hier stecken die ätherischen Öle in den Blüten mit dem charakteristischen Duft. Sie besitzen einen angstlösenden Effekt und wirken sich positiv auf die Psyche und das Einschlafen aus. Auch bei Kopfschmerzen zeigen Medikamente auf Lavendel-Basis Wirkung.
- Hopfen: Die Substanzen in Hopfenblüten können an verschiedenen Stellen des Körpers andocken, die für die Steuerung des Schlaf-Wach-Rhythmus‘ zuständig sind. Hopfen wird eine ähnliche Wirkung wie dem Schlafhormon Melatonin nachgesagt.
- Melisse und Passionsblume: Diese beiden pflanzlichen Schlafmittel enthalten stresslindernde Substanzen, die eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem haben. Sie lindern depressive Verstimmungen und fördern einen tiefen Schlaf.
Halten Sie auch vor der Einnahme pflanzlicher Schlafmittel zunächst Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.
Weitere Tipps bei Schlafstörungen
Neben der Einnahme von pflanzlichen Schlafmitteln können Sie auch mit vielen Kleinigkeiten in Ihrer Umgebung dafür sorgen, dass Sie abends besser in den Schlaf finden. Die folgenden Tipps dienen als kleine Hilfe:
- Dunkeln Sie Ihr Schlafzimmer ab – mit blickdichten Vorhängen, Jalousien oder Rollläden. Sie können alternativ auch zu einer Schlafmaske greifen. Das Schlafhormon Melatonin wird nur im Dunkeln ausgeschüttet.
- Sorgen Sie für Kühle in heißen Sommernächten. Ein Ventilator sorgt für frische Luft und lässt Sie schneller einschlafen und besser durchschlafen.
- Schalten Sie Ihr Handy aus oder zumindest in den Nachtmodus. Forscher fanden heraus, dass blaues Licht, welches von Elektrogeräten ausgeht, den Melatoninspiegel senkt.
- Hören Sie zum Einschlafen beruhigende Musik oder Naturgeräusche. Wenn Sie sich auf die Akustik konzentrieren, lenken Sie sich von Gedanken ab, die Sie am Einschlafen hindern.
- Praktizieren Sie die 4-7-8-Atmung. Diese Technik ist aus dem Yoga bekannt. Atmen Sie durch die Nase ein und zählen Sie dabei bis vier. Dann halten Sie den Atem für sieben Sekunden an und zählen Sie beim Ausatmen bis acht.
- Decken Sie sich mit einer Gewichtsdecke zu. Diese ist mit kleinen Glaskügelchen gefüllt und übt einen angenehmen Druck auf den Körper aus. Dabei werden Glücks- und Schlafhormone ausgeschüttet.
- Trinken Sie vor dem Zubettgehen eine Tasse warme Milch. Diese enthält Trytophan, eine Aminosäure, aus welcher der Körper Serotonin und Melatonin bildet.
Bei apo.com kaufen Sie pflanzliche Schlafmittel günstig. Ob als Schlaftabletten – oder Kapseln, Dragees, Schlaftropfen oder Einschlaftee – entdecken Sie unser Sortiment zu „Beruhigung & Schlaf“ und bestellen Sie zu TOP-Preisen. Auch rezeptfreie Melatonin-Schlafmittel und L-Tryptophan haben wir im Angebot. Profitieren Sie von unseren kleinen Preisen und lassen Sie sich Ihre Bestellung schnell und bequem nach Hause liefern!
Quellen:
Melatonin: Wirkung, Dosierung & Einnahme. (o.D.). GreenDoc. Abgerufen am 20. Oktober 2022, von https://www.greendoc.de/ratgeber/sleep/melatonin/