Pflanzliche Schlafmittel

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61 Ergebnisse

Bei länger anhaltenden Ein- und Durchschlafproblemen können Sie pflanzliche Schlafmittel dabei unterstützen, wieder in einen gesunden Tag-Nacht-Rhythmus zu finden. Sie sorgen mit ihrer beruhigenden Wirkung für einen erholsamen Schlaf. Ob als Tabletten, Kapseln, Tropfen oder Tee – bestellen Sie Ihre natürlichen Einschlafhilfen ganz bequem online bei apo.com.

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BESTSELLER
26,25*
20,99*
PZN 13889972
  • Pflanzliches Arzneimittel
  • Bei nervlichen Belastungssituationen zur Verbesserung des Wohlbefindens
  • Fördert die Einschlafphase
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PZN 18029180 (GP*: 494,50€/1 l)
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin
  • Mit Passionsblumen-, Hopfen- und Baldrianextrakt
  • Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen
  • Einfach dosierbar
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PZN 00499181
  • Hilft bei Einschlafstörungen
  • Mit natürlichen Baldrianextrakte
  • Fördern die Einschlafbereitschaft auf eine milde, verträgliche Art und Weise
  • Normalisiert Ihren Schlaf auf natürliche Weise
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PZN 01819245 (GP*: 2777,08€/1 kg)
  • Hilft bei Einschlafstörungen
  • Mit natürlichen Baldrianextrakte
  • Fördern die Einschlafbereitschaft auf eine milde, verträgliche Art und Weise
  • Normalisiert Ihren Schlaf auf natürliche Weise
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PZN 06876733
  • Rein pflanzlich mit Baldrian, Hopfen und Melisse
  • Für einen erholsamen Schlaf und einen entspannten Tag
  • Gut verträglich, keine Tagesmüdigkeit
  • Ohne Gewöhnungs- oder Absetzeffekte, kein Abhängigkeitsrisiko
  • Glutenfrei, lactosefrei und vegetarisch
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PZN 06560438 (GP*: 189,95€/1 l)
  • Homöopathisches Arzneimittel bei
  • Bei nervöse Störungen wie Schlafstörungen undUnruhe, Verstimmungszustände
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PZN 06560421 (GP*: 239,90€/1 l)
  • Homöopathisches Arzneimittel bei
  • Bei nervöse Störungen wie Schlafstörungen undUnruhe, Verstimmungszustände
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PZN 09263534
  • Homöopathisches Arzneimittel
  • Bei nervösen Störungen
  • Zur Anwendung bei Erwachsenen
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PZN 07052750
  • Helfen bei inneren Unruhezuständen und Schlafstörungen
  • Tagsüber für die Entspannung
  • Abends für eine verkürzte Einschlafzeit
  • Zur Beruhigung
  • Mit Baldrian-Trockenwurzelextrakt
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PZN 07052690
  • helfen bei inneren Unruhezuständen und Schlafstörungen
  • tagsüber für die Entspannung
  • abends für eine verkürzte Einschlafzeit
  • zur Beruhigung
  • mit Baldrian-Trockenwurzelextrakt
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PZN 16808075
  • Lindert umfassend die typischen Stressbeschwerden wie innere Unruhe, Anspannung und Schlafprobleme
  • Hilft auf natürliche Weise zur Ruhe zu kommen
  • Unterstützt die körpereigene Regeneration
  • Macht weder abhängig noch tagsüber müde
  • Pflanzlich und gut verträglich
  • Zur Anwendung bei Erwachsenen und Jugendlichen ab 12 Jahren
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PZN 00499175 (GP*: 3830,55€/1 kg)
  • Zur Linderung von nervös bedingten Schlafstörungen
  • Mit hoch dosiertem Baldrianwurzelextrakt
  • Rein pflanzlich und ohne Gewöhnungseffekt
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PZN 09263528
  • Homöopathisches Arzneimittel
  • Bei nervösen Störungen
  • Zur Anwendung bei Erwachsenen
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PZN 16808052
  • Lindert umfassend die typischen Stressbeschwerden wie innere Unruhe, Anspannung und Schlafprobleme
  • Hilft auf natürliche Weise zur Ruhe zu kommen
  • Unterstützt die körpereigene Regeneration
  • Macht weder abhängig noch tagsüber müde
  • Pflanzlich und gut verträglich
  • Zur Anwendung bei Erwachsenen und Jugendlichen ab 12 Jahren
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PZN 00215657 (GP*: 2962,03€/1 kg)
  • Hilft bei Einschlafstörungen
  • Mit natürlichen Baldrianextrakte
  • Fördern die Einschlafbereitschaft auf eine milde, verträgliche Art und Weise
  • Normalisiert Ihren Schlaf auf natürliche Weise
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PZN 09263511
  • Homöopathisches Arzneimittel
  • Bei nervösen Störungen
  • Zur Anwendung bei Erwachsenen
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PZN 02859867
  • günstiger Preis
  • nur Originalprodukte
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PZN 04787729
  • mit hoch dosiertem Baldrianextrakt
  • bei Einschlafstörungen
  • rein pflanzliches Arzneimittel
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PZN 17260981 (GP*: 802,81€/1 kg)
  • Nahrungsergänzungsmittel mit wertvoller Pflanzenformel für die Nacht
  • Mit wertvollen Pflanzenextrakten aus Passionsblume, Schwarznessel, Ashwagandha und Lavendel. In Bio-Qualität
  • Alle Inhaltsstoffe sind natürlichen Ursprungs, vegan, gluten- und laktosefrei
  • Recyclebare Verpackung
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PZN 13889966
  • günstiger Preis
  • nur Originalprodukte
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PZN 00515661
  • günstiger Preis
  • nur Originalprodukte
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PZN 17312330
  • Baldrian und Hopfen zur Unterstützung des natürlichen Schlafrhythmus
  • Bei Schlafstörungen
  • Wirksamkeit wissenschaftlich belegt
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PZN 17857408
  • Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin
  • 1 Tablette enthält 1 mg Melatonin
  • Kein Gewöhnungseffekt
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PZN 04218026 (GP*: 223,80€/1 l)
  • lindern Unruhezustände und nervös bedingte Einschlafstörungen
  • pflanzliches Arzneimittel
  • entspannen die Nerven
  • löst Anspannungen, hilft einzuschlafen
  • sorgen für eine angenehme Reizabschirmung
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PZN 13249942
  • günstiger Preis
  • nur Originalprodukte
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PZN 11177871
  • verbessert die Schlafqualität
  • beeinträchtigt nicht die Konzentration
  • Gegen nervös bedingte Einschlafstörungen
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15,49*
PZN 02647390
  • Rein pflanzlich mit Baldrian, Hopfen und Melisse
  • Für einen erholsamen Schlaf und einen entspannten Tag
  • Gut verträglich, keine Tagesmüdigkeit
  • Ohne Gewöhnungs- oder Absetzeffekte, kein Abhängigkeitsrisiko
  • Glutenfrei, lactosefrei und vegetarisch
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3,49*
3,39*
PZN 02559993 (GP*: 67,80€/1 l)
  • für einen ruhigen und erholsamen Schlaf
  • mit dem pflanzlichen Wirkstoff Baldrian
  • fördert auf natürliche Weise einen gesunden Schlaf
  • einfach und praktisch einzunehmen
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PZN 16356294 (GP*: 845,76€/1 kg)
  • Unterstützt in emotional fordernden Zeiten
  • Zur langfristigen Einnahme geeignet
  • Vegan
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21,80*
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PZN 01890875
  • Mit natürlichem Extrakt aus der Baldrianwurzel
  • Bei leichter nervöser Anspannung und Schlafstörungen
  • Gute Verträglichkeit – auch bei langfristiger Einnahme
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5,99*
PZN 10032662
  • günstiger Preis
  • nur Originalprodukte
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PZN 17312324
  • Baldrian und Hopfen zur Unterstützung des natürlichen Schlafrhythmus
  • Bei Schlafstörungen
  • Wirksamkeit wissenschaftlich belegt
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PZN 01921529
  • günstiger Preis
  • nur Originalprodukte
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Warum kommt es zu Schlafstörungen?

Schlaf wird auch als „das süße Drittel“ bezeichnet, denn genauso viel Lebenszeit verbringen wir durchschnittlich im Bett. Während des Schlafs laufen lebenswichtige Regenerierungsprozesse im Körper ab, das Immunsystem wird gestärkt und das Gehirn verarbeitet die Eindrücke des Tages. Verantwortlich für einen gesunden und tiefen Schlaf ist das Hormon Melatonin. Es wird bei Dunkelheit angeregt und von der Zirbeldrüse (Epiphyse) ausgeschüttet. Melatonin sorgt dafür, dass wir müde werden, wenn das Auge weniger oder keine Lichtreize mehr empfängt. Es senkt Körpertemperatur, Blutdruck und Energieverbrauch und sorgt somit dafür, dass wir gut in den Schlaf finden. In der Regel ist der Höhepunkt der Melatoninproduktion gegen 3 Uhr morgens erreicht, das ist die Zeit der Tiefschlafphase. Ausreichender Schlaf macht uns am nächsten Tag körperlich fit und geistig leistungsfähig. Bei vielen Menschen ist dieser gesunde Tag-Nacht-Rhythmus jedoch nicht gegeben, sie leiden unter Schlafstörungen, die als Insomnien (Schlaflosigkeit) bezeichnet werden. 38 Prozent der Deutschen sind davon betroffen (Melatonin: Wirkung, Dosierung & Einnahme, o. D.). Sie haben Einschlaf- beziehungsweise Durchschlafprobleme. Die Ursachen für Schlafstörungen sind vielfältig. Zu den häufigsten zählen:

  • Physische Erkrankungen, etwa des Herz-Kreislauf-Systems, Schmerzen und hormonelle Fehlfunktionen, Schlafapnoe oder das Restless-Legs-Syndrom
  • Psychische Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen und traumatisierende Erlebnisse
  • Nebenwirkungen oder Missbrauch von Medikamenten, Drogen und Alkohol
  • eine unruhige Schlafumgebung mit Lärm und Licht
  • Schichtarbeit und Jetlag, die den natürlichen Biorhythmus aus dem Gleichgewicht bringen
  • die altersbedingt zurückgehende Melatonin-Produktion ab 55 Jahren

Darüber hinaus können so genannte primäre Insomnien auftreten, bei denen die Ursache unklar ist.

Chronischer Schlafmangel ist unbedingt ernst zu nehmen, denn er führt zu Müdigkeit, Erschöpfung, Konzentrationsschwäche und einer generell geminderten Leistungsfähigkeit. Dauern Schlafstörungen länger als vier Wochen an, kontaktieren Sie bitte Ihren Arzt oder Ihre Ärztin. Er / sie wird Ihnen dann wahrscheinlich ein wirksames Schlafmittel verschreiben. Darüber hinaus gibt es viele rezeptfreie pflanzliche Schlafmittel auf natürlicher Basis. Sie sind in jeder Apotheke erhältlich, und natürlich auch online bei apo.com.


Was sind die häufigsten pflanzlichen Schlafmittel?

Bereits seit tausenden von Jahren kommen pflanzliche Schlafmittel bei Einschlafproblemen zum Einsatz. Sie haben einen beruhigenden Effekt und helfen Betroffenen dabei, in den Schlaf zu finden. Auch heute macht man sich die besondere Wirkung verschiedener Heilpflanzen gern zunutze. Als Tabletten, Kapseln, Tropfen oder Tee helfen sie dabei, zum natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus zurückzufinden. Bitte beachten Sie: Schlafmittel, auch pflanzliche, sollten immer nur für eine begrenzte Zeit eingenommen werden. Überschreiten Sie dabei nicht die Einnahmedauer von zwei Wochen. Ein dauerhafter Gebrauch kann zu einer psychischen Abhängigkeit führen und zur Folge haben, dass Sie ohne Schlafmittel gar nicht mehr einschlafen können. Zu den am meisten verbreiteten pflanzlichen Wirkstoffen in Schlafmitteln gehören:

  • Baldrian: Dieser gilt gemeinhin als Klassiker bei Einschlafproblemen. Die ätherischen Öle in seinen Wurzeln hemmen bestimmte Botenstoffe im zentralen Nervensystem. Dadurch setzt eine beruhigende Wirkung ein.
  • Lavendel: Hier stecken die ätherischen Öle in den Blüten mit dem charakteristischen Duft. Sie besitzen einen angstlösenden Effekt und wirken sich positiv auf die Psyche und das Einschlafen aus. Auch bei Kopfschmerzen zeigen Medikamente auf Lavendel-Basis Wirkung.
  • Hopfen: Die Substanzen in Hopfenblüten können an verschiedenen Stellen des Körpers andocken, die für die Steuerung des Schlaf-Wach-Rhythmus‘ zuständig sind. Hopfen wird eine ähnliche Wirkung wie dem Schlafhormon Melatonin nachgesagt.
  • Melisse und Passionsblume: Diese beiden pflanzlichen Schlafmittel enthalten stresslindernde Substanzen, die eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem haben. Sie lindern depressive Verstimmungen und fördern einen tiefen Schlaf.

Halten Sie auch vor der Einnahme pflanzlicher Schlafmittel zunächst Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.


Weitere Tipps bei Schlafstörungen

Neben der Einnahme von pflanzlichen Schlafmitteln können Sie auch mit vielen Kleinigkeiten in Ihrer Umgebung dafür sorgen, dass Sie abends besser in den Schlaf finden. Die folgenden Tipps dienen als kleine Hilfe:

  • Dunkeln Sie Ihr Schlafzimmer ab – mit blickdichten Vorhängen, Jalousien oder Rollläden. Sie können alternativ auch zu einer Schlafmaske greifen. Das Schlafhormon Melatonin wird nur im Dunkeln ausgeschüttet.
  • Sorgen Sie für Kühle in heißen Sommernächten. Ein Ventilator sorgt für frische Luft und lässt Sie schneller einschlafen und besser durchschlafen.
  • Schalten Sie Ihr Handy aus oder zumindest in den Nachtmodus. Forscher fanden heraus, dass blaues Licht, welches von Elektrogeräten ausgeht, den Melatoninspiegel senkt.
  • Hören Sie zum Einschlafen beruhigende Musik oder Naturgeräusche. Wenn Sie sich auf die Akustik konzentrieren, lenken Sie sich von Gedanken ab, die Sie am Einschlafen hindern.
  • Praktizieren Sie die 4-7-8-Atmung. Diese Technik ist aus dem Yoga bekannt. Atmen Sie durch die Nase ein und zählen Sie dabei bis vier. Dann halten Sie den Atem für sieben Sekunden an und zählen Sie beim Ausatmen bis acht.
  • Decken Sie sich mit einer Gewichtsdecke zu. Diese ist mit kleinen Glaskügelchen gefüllt und übt einen angenehmen Druck auf den Körper aus. Dabei werden Glücks- und Schlafhormone ausgeschüttet.
  • Trinken Sie vor dem Zubettgehen eine Tasse warme Milch. Diese enthält Trytophan, eine Aminosäure, aus welcher der Körper Serotonin und Melatonin bildet.

Bei apo.com kaufen Sie pflanzliche Schlafmittel günstig. Ob als Schlaftabletten – oder Kapseln, Dragees, Schlaftropfen oder Einschlaftee – entdecken Sie unser Sortiment zu „Beruhigung & Schlaf“ und bestellen Sie zu TOP-Preisen. Auch rezeptfreie Melatonin-Schlafmittel und L-Tryptophan haben wir im Angebot. Profitieren Sie von unseren kleinen Preisen und lassen Sie sich Ihre Bestellung schnell und bequem nach Hause liefern!


Quellen:

Melatonin: Wirkung, Dosierung & Einnahme. (o.D.). GreenDoc. Abgerufen am 20. Oktober 2022, von https://www.greendoc.de/ratgeber/sleep/melatonin/

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