Zahnseide
Die Zahnzwischenräume machen rund ein Drittel der gesamten Zahnoberfläche aus – werden aber beim Putzen oft kaum bis gar nicht gereinigt. So kann sich hier eine Plaqueschicht bilden, die als Nährboden für Bakterien dient. Mit Zahnseide entfernen Sie den Zahnbelag und beugen damit Erkrankungen von Zähnen und Zahnfleisch vor. Lesen Sie hier, für wen sie sich eignet und was bei der Anwendung zu beachten ist. Kaufen Sie Zahnseide günstig auf apo.com.
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Warum sollten Sie die Zahnzwischenräume reinigen?
Schon in jungen Jahren lernen wir, dass gründliches Zähneputzen am Morgen und Abend eine Voraussetzung für gesunde und kräftige Zähne sowie für ein gesundes Zahnfleisch ist. In der Regel liegt der Fokus dabei jedoch auf den Vorder- und Rückseiten der Zähne – sorgfältig gereinigt werden also oft nur rund 70 Prozent der Zahnoberfläche. Die Zahnzwischenräume bzw. Interdentalräume, welche die restlichen rund 30 Prozent der Zahnoberfläche ausmachen, bleiben hingegen oft außen vor. Und das, obwohl sich gerade hier Essensreste besonders leicht festsetzen und zur Bildung von Plaque, also Zahnbelag, beitragen können – einer der Hauptursachen für Karies (Zahnfäule), Gingivitis (Zahnfleischentzündung) und Parodontitis (Entzündung des Zahnhalteapparats).
Der Grund für diese oft unzureichende Reinigung ist offensichtlich: Für eine normale Zahnbürste sind die oft nur einen Millimeter breiten Zwischenräume einfach viel zu eng. Zahnmediziner:innen empfehlen daher den Einsatz von Zahnseide und / oder Interdentalbürsten. Denn nur, wenn die Zahnzwischenräume sorgfältig von Ablagerungen und Zahnbelag befreit werden, lässt sich Erkrankungen von Zähnen, Zahnfleisch und Zahnhalteapparat auf Dauer effektiv vorbeugen.
Zahnseide oder Interdentalbürste – was ist für wen die richtige Wahl?
Studien haben gezeigt, dass die meisten Anwender:innen Interdentalbürsten gegenüber Zahnseide bevorzugen und damit auch bessere Ergebnisse bei der Reinigung der Zahnzwischenräume erzielen. Das bedeutet jedoch nicht, dass Bürsten für jede und jeden die richtige Wahl sind. Entscheidend ist die Größe der Zahnzwischenräume: Diese ist nicht nur von Person zu Person verschieden, sondern es gibt auch Unterschiede innerhalb eines Gebisses. So stehen die vorderen Schneidezähne in der Regel enger zusammen als die Prämolaren und Molaren (die vorderen und hinteren Backenzähne). Während Interdentalbürsten größere Zahnzwischenräume gut ausfüllen und dort entsprechend hohe Reinigungseffekte erzielen, kann Zahnseide auch in enge Zwischenräume gelangen, die selbst für die kleinsten Bürsten nicht zugänglich sind.
Ein weiterer Aspekt, den Sie bei der Wahl beachten sollten, ist, dass die Anwendung ein gewisses Maß an Geschicklichkeit voraussetzt. Für Menschen mit eingeschränkten motorischen Fähigkeiten, aber auch für kleine Kinder, sind Interdentalbürsten meist einfacher zu verwenden.
Wenn Sie sich unsicher sind, ob Zahnseide oder eine Interdentalbürste die richtige Wahl für Sie ist und welche Bürstengröße Sie ggf. benötigen, wenden Sie sich an Ihren Zahnarzt oder Ihre Zahnärztin. Er bzw. sie wird Ihnen gerne mit fachlichem Rat zur Seite stehen. Alternativ probieren Sie einfach die unterschiedlichen Varianten aus. Oft ist zudem eine Kombination verschiedener Hilfsmittel sinnvoll, bspw. eine größere Interdentalbürste zur Reinigung der hinteren Zahnzwischenräume und Zahnseide für die vorderen Zwischenräume.
Wie wenden Sie Zahnseide richtig an?
Die korrekte Anwendung von Zahnseide erfordert ein wenig Übung, geht nach einigen Tagen aber leicht von der Hand. Gehen Sie dabei folgendermaßen vor:
- Schneiden Sie ein 40 bis 50 cm langes Stück Zahnseide ab und wickeln Sie die Enden um Ihre Mittelfinger.
- Halten Sie einen etwa 2,5 cm langen Abschnitt der Zahnseide mit Daumen und Zeigefinger gespannt.
- Führen Sie sie nun vorsichtig und unter leichten Vor- und Zurückbewegungen in den Zahnzwischenraum ein bis zum Zahnfleischrand.
- Drücken Sie die Zahnseide am Zahnfleischrand gegen den Zahn und schaben Sie die Ablagerungen auf der Zahnoberfläche vorsichtig vom Zahnfleisch weg.
Wiederholen Sie dies auch auf der anderen Seite des Zahnzwischenraums.
Verwenden Sie für jeden Zahnzwischenraum einen neuen Abschnitt der zuvor abgetrennten Zahnseide, um zu verhindern, dass Verunreinigungen aus einem Zwischenraum in den nächsten gelangen. Achten Sie zudem darauf, systematisch vorzugehen, um keine Zwischenräume zu vergessen.
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