Reisekrankheit

Was ist die Reisekrankheit?

Dass viele Menschen auf einem schwankenden Schiff seekrank werden, ist allseits bekannt. Doch auch beim Fliegen, bei Bus- oder Autofahrten kann die Reisekrankheit (Kinetose) auftreten. Den Betroffenen wird schwindelig und übel, sie bekommen Kopfschmerzen, Schweißausbrüche und müssen sich zum Teil übergeben. Auch Müdigkeit und Benommenheit sind mögliche Symptome. Da die Reisekrankheit durch Bewegungsreize ausgelöst wird, trägt sie den Beinamen Bewegungskrankheit (engl.: motion sickness). Ursächlich dafür ist ein Konflikt der Informationen, die Augen und Ohren aus der Umgebung erhalten. Unser Gleichgewichtsorgan – im Innenohr – registriert eine Bewegung, während sich der Körper in Ruhe befindet und die Augen auf einen fixen Punkt schauen, zum Beispiel auf das Handy oder in ein Buch. Diese unterschiedlichen Wahrnehmungen verwirren das Gehirn und überfordern den Körper, der mit entsprechenden Symptomen reagiert. Die Reisekrankheit ist ungefährlich, kann jedoch für Betroffene eine starke Belastung darstellen – vor allem bei längeren Reisen. Etwa fünf bis zehn Prozent der Deutschen leiden unter Kinetose, am häufigsten sind Kinder zwischen zwei und zwölf Jahren betroffen. Babys betrifft die Reisekrankheit gar nicht, da ihr Gleichgewichtsorgan im Innenohr noch nicht vollständig entwickelt ist (Trautmann, 2019). Um einer Kinetose vorzubeugen und Symptome zu lindern, können verschiedene Arten von Reisetabletten zur Anwendung kommen. Sie sind in jeder Apotheke erhältlich – und natürlich auch bei apo.com.

Wie wirken Reisetabletten?

Wenn die Reisekrankheit häufig und mit starken Symptomen auftritt, kann die Einnahme von Medikamenten dabei helfen, Übelkeit und Erbrechen zu verhindern. Ideal ist es, sie bereits vor der Reise einzunehmen. Reisetabletten enthalten unterschiedliche Wirkstoffe, von denen H1-Antihistaminika am weitesten verbreitet sind. Sie blockieren die Rezeptoren für den Botenstoff Histamin, den der Körper in Stresssituationen ausschüttet und der unter anderem das Übelkeitszentrum im Gehirn stimuliert. Zwei Antihistaminika sind dabei in Medikamenten gegen Kinetose besonders oft enthalten:

• Als Klassiker unter den Wirkstoffen gilt Dimenhydrinat, das neben Reisekaugummis auch in Reisetabletten enthalten ist. Es hemmt die schwindelerregende Wirkung von Histamin und kann sowohl vorbeugend als auch zur akuten Behandlung eingenommen werden. Die häufigste Nebenwirkung von Dimenhydrinat ist Müdigkeit. Tabletten sind in der Regel höher dosiert als Kaugummis, denn sie müssen erst den Weg über Magen und Darm nehmen, um ins Blut zu gelangen. Bei Kaugummis wird der Wirkstoff direkt über die Mundschleimhaut aufgenommen, so dass hier eine niedrige Dosierung ausreicht und ein schnellerer Wirkungseintritt erfolgt. Reisetabletten sollten Sie hingegen 30 bis 60 Minuten vor Reiseantritt einnehmen.
• Als zweiter Wirkstoff kommt Diphenhydramin zum Einsatz, allerdings weitaus seltener als Dimenhydrinat. Der Wirkstoff unterdrückt Übelkeit und Brechreiz, da er das Brechzentrum im Hirnstamm hemmt. Auch Diphenhydramin ruft als häufige Nebenwirkungen Müdigkeit und Konzentrationsstörungen hervor. Entsprechende Reisetabletten sollten ebenfalls mit etwa 30 Minuten Vorlaufzeit eingenommen werden.

Ein dritter Wirkstoff, der jedoch nicht in Reisetabletten, sondern in Pflastern zur Anwendung kommt, ist Scopolamin. Er wird besonders bei Langstreckenflügen und Seereisen eingesetzt. Betroffene kleben sich einige Stunden vor Reiseantritt ein Pflaster hinter das Ohr. Dieses gibt an die Haut kontinuierlich Scopolamin ab. Die Wirkung kann hier bis zu drei Tage andauern. Bitte beachten Sie: Kinder sind am häufigsten von Reiseübelkeit betroffen, reagieren aber auch empfindlicher auf Arzneimittel. Deshalb muss die Medikamentengabe gut abgewogen werden. Halten Sie bitte jederzeit Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, bevor Sie Ihren Kindern Reisetabletten verabreichen.

Nützliche Tipps gegen Reiseübelkeit

Wenn Ihre Kinder noch keine Reisetabletten einnehmen dürfen oder Sie selbst neben der Medikamenteneinnahme noch auf andere Mittel zurückgreifen möchten, helfen Ihnen folgende Tipps, eine Fahrt mit dem Auto oder Bus beziehungsweise eine Flug- oder Schiffsreise möglichst beschwerdefrei zu überstehen:

1. Lesen Sie während der Fahrt nicht und schauen Sie generell nicht zu oft nach unten. Richten Sie stattdessen Ihren Blick geradeaus in Fahrtrichtung und fixieren Sie einen festen Punkt.
2. Setzen Sie sich im Auto auf den Beifahrersitz, im Bus in den vorderen Bereich und im Flugzeug idealerweise ans Fenster über den Tragflächen. Auf einem Schiff sollten Sie sich möglichst im mittleren Abschnitt aufhalten.
3. Gehen Sie während einer Seereise möglichst oft an Deck an die frische Luft und laufen Sie in Fahrtrichtung des Schiffes.
4. Greifen Sie auf Reisen eher zu leichten, fettarmen Speisen.
5. Kaubewegungen beugen einer Überreaktion des Magens vor. Knabbern Sie Äpfel oder Möhren oder kauen Sie intensiv Kaugummi. Auch Ingwer wirkt gegen Brechreiz.
6. Verzichten Sie möglichst auf Alkohol und Zigaretten.
7. Sorgen Sie für Ablenkung! Musik oder Hörspiele während einer langen Autofahrt sind perfekt, dadurch liegt die Konzentration auf den akustischen Reizen.
8. Machen Sie zwischendurch regelmäßig Pausen und tanken Sie frische Luft.

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Quellen:

Trautmann, M. (2019, 5. August). Reiseübelkeit (Kinetose). PraxisVITA. Abgerufen am 18. Oktober 2022, von https://www.praxisvita.de/reiseuebelkeit-kinetose-2037.html