Rauchentwöhnung: Hilfsmittel günstig kaufen

Erfolgreiche Rauchentwöhnung mittels Nikotinersatztherapie

Nikotin, der süchtig machende Wirkstoff in Tabakprodukten wie Zigaretten und Zigarren, greift tief in den menschlichen Körper ein. Insbesondere beeinflusst es die Ausschüttung wichtiger Botenstoffe im Gehirn, die verschiedenste Körperprozesse regeln. Einer dieser Botenstoffe ist Dopamin, dessen Ausstoß ein Glücksgefühl auslöst und das zum Belohnungs- und Lernzentrum des Hirns gehört. Raucher:innen benötigen schon kurz nach Beginn der Sucht eine stetige Nikotinzufuhr, um normale Mengen an Dopamin im Gehirn zu erzielen. Bei einer Rauchentwöhnung nach der Schlusspunkt-Methode, bei der Raucher:innen nach einer „letzten Zigarette“ vollständig auf Nikotin verzichten, kommt es daher bereits nach kurzer Zeit zu körperlichen Entzugserscheinungen wie Kopfschmerzen und Verdauungsbeschwerden sowie psychischen Symptomen wie Traurigkeit oder Gereiztheit.

Nikotinersatzprodukte wie Nikotinpflaster, Nikotinkaugummis oder Nikotinsprays sollen den Körper in der Übergangszeit des Rauchentzugs zunächst weiterhin mit Nikotin versorgen und erst langsam davon entwöhnen. Wissenschaftliche Studien konnten bereits nachweisen, dass dies die Wahrscheinlichkeit eines dauerhaften Rauchstopps erhöht: So waren von den Studienteilnehmern, die eine Rauchentwöhnung ohne Hilfsmittel versuchten, nach einem Jahr noch etwa zehn Prozent rauchfrei. Unter denen, die die Nikotinersatzprodukte eingesetzt hatten, waren es hingegen etwa 13 bis 16 Prozent.1

Hilfsmittel für die Rauchentwöhnung

Nikotinersatzprodukte liefern dem Körper das Nikotin, an das er durch das Rauchen gewöhnt ist – ohne die vielen weiteren Schadstoffe, die in Tabakprodukten sonst noch enthalten und für die gesundheitlichen Schäden des Rauchens verantwortlich sind. Möglich ist das, weil Nikotin zwar ein stark süchtig machender Giftstoff ist, jedoch vom Körper bereits innerhalb einer Stunde abgebaut wird. Die für einen Erwachsenen tödliche Dosis von ca. 0,5 bis ein Gramm je Kilogramm Körpergewicht2 lässt sich daher weder durch das Rauchen noch mit richtig angewandten Nikotinersatzprodukten erreichen.

Mit welchem Nikotinersatzprodukt die Rauchentwöhnung am besten gelingt, ist individuell verschieden und unter anderem von Ihrem bisherigen Rauchverhalten und der Anzahl der täglich gerauchten Zigaretten abhängig. Starke Raucher profitieren beispielsweise besonders von Nikotinpflastern, die über 16 bzw. 24 Stunden ständig kleine Mengen Nikotin an den Körper abgeben. Wer nur wenige Zigaretten am Tag raucht, kann hingegen zu Kaugummis, Lutschtabletten oder Sprays greifen, die das Verlangen nach Nikotin kurzfristig stillen. Bei Bedarf lassen sich Nikotinpflaster auch mit anderen Produkten zur Rauchentwöhnung kombinieren.

Nikotinpflaster

Nikotinpflaster sind wahrscheinlich das bekannteste Präparat zur Rauchentwöhnung. Es gibt sie als 16- und 24-Stunden-Pflaster jeweils in unterschiedlichen Stärken. Wofür Sie sich entscheiden, sollten Sie davon abhängig machen, wie intensiv Sie bisher geraucht haben: Starke Raucher greifen am besten zu Pflastern mit der höchsten Dosierung und schleichen diese dann über einen längeren Zeitraum aus. Mäßige Raucher können auch gleich mit einer geringeren Nikotinmenge beginnen.

Die Rauchentwöhnung mit Nikotinpflastern dauert meist etwa zwölf Wochen. Allerdings helfen Nikotinpflaster nicht, wenn Sie plötzlich das starke Verlangen nach einer Zigarette haben. In solchen Momenten greifen Sie am besten auf ein schnell wirkendes Nikotinersatzprodukt zurück. Diese Kombination ist weit verbreitet und sicher.

Nikotinkaugummi, Nikotin-Lutschtabletten und Nikotinspray

Nikotinkaugummis wirken durch die schnelle Abgabe von ein oder zwei Milligramm Nikotin pro Stück. Damit eignen sie sich besonders gut für Menschen, die nur wenige Zigaretten am Tag rauchen und nicht die ständige Nikotinzufuhr über ein Nikotinpflaster benötigen – aber auch zur Unterstützung für starke Raucher, die trotz eines Nikotinpflasters noch das Verlangen nach einer Zigarette haben. Wer keine Kaugummis mag, kann stattdessen zu Nikotin-Lutschtabletten greifen, die eine vergleichbare Menge Nikotin pro Stück enthalten.

Ein weiteres schnell wirkendes Rauchentwöhnungs-Produkt ist Nikotinspray, das Sie sich je nach Bedarf etwa ein- bis zweimal in der Stunde direkt in den Mund sprühen. Nikotin-Inhaler, aus denen Sie Nikotin ähnlich wie bei einer Zigarette inhalieren, ahmen zusätzlich die typische Hand-zum-Mund-Bewegung nach, die für viele Raucher zu einer Gewohnheit geworden ist.

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Vorsicht bei bestimmten Erkrankungen

Einige Personengruppen sollten beim Einsatz von Nikotinersatzprodukten vorsichtig sein. Insbesondere betrifft dies Personen mit Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, der Gefäße, Leber, Nieren und weiterer Organe sowie Diabetiker:innen, die auf eine Insulintherapie angewiesen sind. Wenn Sie an einer solchen Erkrankung leiden und Produkte für die Rauchentwöhnung nutzen möchten, besprechen Sie dies bitte vorab mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.3