{"id":18811,"date":"2024-06-16T19:41:50","date_gmt":"2024-06-16T17:41:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo.com/magazin\/?post_type=ratgeber&#038;p=18811"},"modified":"2024-06-16T19:41:50","modified_gmt":"2024-06-16T17:41:50","slug":"10-gruende-fuer-den-rauchstopp","status":"publish","type":"ratgeber","link":"https:\/\/www.apo.com/magazin\/10-gruende-fuer-den-rauchstopp","title":{"rendered":"10 Gr\u00fcnde f\u00fcr den Rauchstopp"},"content":{"rendered":"<p><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#e2e2e2;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><p><span data-contrast=\"auto\">Rauchen bleibt eine der wohl gr\u00f6\u00dften Bedrohungen f\u00fcr die eigene Gesundheit. Trotz der tendenziellen Abnahme an Raucher:innen raucht immer noch etwa ein Viertel der erwachsenen Bev\u00f6lkerung in Deutschland. M\u00e4nner f\u00fchren dabei die Statistik an. Doch sind die gesundheitlichen Vorteile eines rauchfreien Lebens unbestreitbar. Von den sofortigen Vorteilen bis hin zu langfristigen Verbesserungen, erfahren Sie mehr \u00fcber die Gr\u00fcnde f\u00fcr ein rauchfreies Leben.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-1{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 0px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-2 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#e2e2e2;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-1 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;background-color:#f4f4f4;padding: 20px 40px 20px 40px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-2\"><h3>Das Wichtigste in K\u00fcrze<\/h3>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-3\"><ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"14\" data-list-defn-props=\"{\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Rauchen erh\u00f6ht das Risiko f\u00fcr verschiedene Krebsarten, Lungenerkrankungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.<\/span><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"14\" data-list-defn-props=\"{\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"2\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Ein Rauchstopp kann das Risiko f\u00fcr verschiedenste Erkrankungen mittel- bis langfristig senken.<\/span><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"14\" data-list-defn-props=\"{\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Rauchen verdoppelt die Wahrscheinlichkeit, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Ein Rauchverzicht verringert das Risiko und hilft, Blutzuckerspiegel und Gewicht zu kontrollieren.<\/span><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"14\" data-list-defn-props=\"{\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"4\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Rauchen beeintr\u00e4chtigt ebenfalls die Fruchtbarkeit und Potenz. Ein Rauchstopp kann die Chancen auf eine h\u00f6here Fruchtbarkeit und bessere Spermienqualit\u00e4t erh\u00f6hen.<\/span><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"14\" data-list-defn-props=\"{\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"5\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Passivrauchen gef\u00e4hrdet zus\u00e4tzlich die Gesundheit von Mitmenschen und erh\u00f6ht deren Risiko f\u00fcr Atemwegserkrankungen und Lungenkrebs.<\/span><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-1{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 0px;}.fusion-builder-column-1 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 20 !important;padding-right : 40 !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 20 !important;padding-left : 40 !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-1{width:100% !important;}.fusion-builder-column-1 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-1{width:100% !important;}.fusion-builder-column-1 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-2{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 0px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-3 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#e2e2e2;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-2 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"align-self: center;margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:12px;margin-bottom:12px;width:100%;\"><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-4\"><h2><b><span data-contrast=\"auto\">Sch\u00e4dliche Auswirkungen des Tabakkonsums<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/h2>\n<p><span data-contrast=\"none\">Die negativen Folgen des Tabakkonsums sind weitreichend und gut dokumentiert. Der regelm\u00e4\u00dfige Konsum von Zigaretten ist nicht nur eine Gewohnheit, sondern auch ein wesentlicher <\/span><b><span data-contrast=\"none\">Risikofaktor f\u00fcr die Entstehung und das Fortschreiten chronischer Erkrankungen<\/span><\/b><span data-contrast=\"none\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Die Zahlen sprechen f\u00fcr sich: Raucht ein Mann \u00fcber zehn Zigaretten pro Tag, so verliert er ganze <\/span><b><span data-contrast=\"none\">9,4 Jahre an Lebenserwartung, eine Frau 7,3 Jahre<\/span><\/b><span data-contrast=\"none\">. Angesichts dessen ist der Weg zum Rauchstopp zweifellos eine \u00dcberlegung wert. Doch die Gr\u00fcnde daf\u00fcr reichen weit \u00fcber die individuelle Gesundheit hinaus. Neben den offensichtlichen gesundheitlichen Vorteilen bietet der Rauchstopp auch <\/span><b><span data-contrast=\"none\">finanzielle, klimafreundliche und ethische Vorteile.<\/span><\/b><span data-contrast=\"none\"> Sowohl kurzfristig als auch langfristig kann das Aufh\u00f6ren mit dem Rauchen das Leben verbessern und zu einer besseren Lebensqualit\u00e4t f\u00fchren.<\/span><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-5\"><h2><strong><span class=\"TextRun Highlight SCXW103103271 BCX2\" lang=\"DE-DE\" xml:lang=\"DE-DE\" data-contrast=\"none\"><span class=\"NormalTextRun SCXW103103271 BCX2\">Rauchfrei<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW103103271 BCX2\"> leben \u2013 <\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW103103271 BCX2\">10<\/span> <span class=\"NormalTextRun SCXW103103271 BCX2\">Gr\u00fcnde<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW103103271 BCX2\">, warum sich das lohnt<\/span><\/span><\/strong><\/h2>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-6\"><h3><span data-contrast=\"auto\"> 1. Vermindertes Krebsrisiko<\/span><\/h3>\n<p><span data-contrast=\"none\">Tabakrauch besteht aus mehr als 5300 Substanzen, darunter viele giftige und krebserzeugende Stoffe<\/span><b><span data-contrast=\"none\">.<\/span><\/b><span data-contrast=\"none\"> Etwa jeder f\u00fcnfte Krebsfall wird durch Rauchen verursacht, da es fast jedes Organ des K\u00f6rpers sch\u00e4digt. Besonders stark betroffen sind Organe, die direkt dem Rauch ausgesetzt sind, wie die <\/span><b><span data-contrast=\"none\">Mundh\u00f6hle, der Kehlkopf und die Lunge<\/span><\/b><span data-contrast=\"none\">, wo bis zu 90 Prozent der F\u00e4lle auf Tabakkonsum zur\u00fcckzuf\u00fchren sind.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Die Atemwege sind besonders anf\u00e4llig: Raucher:innen haben eine \u00fcber 20-mal h\u00f6here Wahrscheinlichkeit, an Lungenkrebs zu erkranken als Nichtraucher:innen, wobei das Risiko mit zunehmendem Zigarettenkonsum steigt. Ein Rauchstopp kann das Krebsrisiko erheblich verringern. <\/span><b><span data-contrast=\"none\">Bereits nach 10 Jahren rauchfreiem Leben halbiert sich dieses Risiko<\/span><\/b><span data-contrast=\"none\">, was zu einer deutlichen Verbesserung der Lebensqualit\u00e4t f\u00fchren kann.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span data-contrast=\"auto\">\u00a02. Geringes Risiko f\u00fcr Lungenerkrankungen<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Wer an gesundheitliche Auswirkung durch Zigarettenkonsum denkt, hat vermutlich zuerst Lungenerkrankungen im Kopf. Tabakrauch enth\u00e4lt Chemikalien, die die Atemwege reizen und Entz\u00fcndungen verursachen, was zu Sch\u00e4den am Lungengewebe f\u00fchrt. Laut Sch\u00e4tzungen entwickeln 40 bis 50 Prozent lebenslanger Raucher:innen eine chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD), eine Erkrankung, die durch anhaltende Atemwegsblockaden gekennzeichnet ist und zu Atembeschwerden f\u00fchrt. COPD kann das Leben erheblich beeintr\u00e4chtigen und die Lebenserwartung verk\u00fcrzen.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Die sch\u00e4dlichen Auswirkungen des Rauchens k\u00f6nnen aber auch weitere Atemwegserkrankungen hervorrufen, darunter <\/span><b><span data-contrast=\"auto\">Asthma<\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\"> (eine chronische Atemwegserkrankung, die zu Atembeschwerden, Husten und Atemnot f\u00fchren kann), <\/span><b><span data-contrast=\"auto\">Lungenentz\u00fcndung<\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\">, <\/span><b><span data-contrast=\"auto\">Bronchitis<\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\"> (Entz\u00fcndung der Bronchien) und <\/span><b><span data-contrast=\"auto\">Emphysem<\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\"> (eine Erkrankung, bei der das Lungengewebe allm\u00e4hlich zerst\u00f6rt wird und welche zu Atembeschwerden f\u00fchrt). Dar\u00fcber hinaus steigt das Risiko f\u00fcr <\/span><b><span data-contrast=\"auto\">Tuberkulose<\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\"> (eine Infektionskrankheit, die die Lungen betrifft und unbehandelt lebensbedrohlich sein kann) bei Raucher:innen signifikant an.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Ein Rauchstopp bringt rasche Verbesserungen f\u00fcr die Atemwege mit sich. Schon <\/span><b><span data-contrast=\"none\">wenige Wochen nach der letzten Zigarette <\/span><\/b><span data-contrast=\"none\">funktionieren sie besser und Husten sowie Atembeschwerden k\u00f6nnen sich innerhalb von ein bis neun Monaten verbessern. Zudem kann das Aufgeben des Rauchens die Prognose bei chronischen Atemwegserkrankungen, wie COPD, deutlich verbessern. Es reduziert Symptome, verlangsamt den Verlauf und kann die Lebenserwartung erh\u00f6hen.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span data-contrast=\"auto\">3. Eine bessere Herzgesundheit <\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span data-contrast=\"none\">Raucher:innen haben ein bis <\/span><b><span data-contrast=\"none\">zu zwei- bis vierfach h\u00f6heres Risiko f\u00fcr Herzinfarkte <\/span><\/b><span data-contrast=\"none\">als Nichtraucher:innen. Doch bereits nach einem Jahr ohne Zigaretten sinkt dieses Risiko signifikant. Sogar schon zwei Wochen nach dem Rauchstopp verbessern sich die Herz-Kreislauffunktion, und ein Jahr nach dem Rauchstopp haben ehemals Rauchende ihr Risiko f\u00fcr <\/span><a href=\"https:\/\/www.apo.com\/magazin\/bluthochdruck\/herz-kreislauf-system\"><span data-contrast=\"none\">Herz-Kreislauf-Erkrankungen<\/span><\/a><span data-contrast=\"none\"> und <\/span><a href=\"https:\/\/www.apo.com\/magazin\/bluthochdruck\"><span data-contrast=\"none\">Bluthochdruck<\/span><\/a><span data-contrast=\"none\"> halbiert. Zus\u00e4tzlich verbessert ein Rauchstopp den Erfolg einer medikament\u00f6sen Behandlung bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><span data-contrast=\"auto\">4. Verringertes Diabetes-Risiko <\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Rauchen beg\u00fcnstigt nicht nur Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs, sondern erh\u00f6ht auch das Risiko f\u00fcr <\/span><a href=\"https:\/\/www.apo.com\/magazin\/diabetes-mellitus\/\"><span data-contrast=\"none\">Diabetes mellitus<\/span><\/a><span data-contrast=\"auto\">, auch als Zuckerkrankheit bekannt. Studien zeigen, dass Raucher:innen ein doppelt so hohes Risiko haben, einen <\/span><a href=\"https:\/\/www.apo.com\/magazin\/diabetes-mellitus\/typ-2\"><span data-contrast=\"none\">Typ-2-Diabetes<\/span><\/a><span data-contrast=\"auto\"> zu entwickeln wie Nichtraucher:innen. Der Tabakkonsum beeinflusst den Blutzuckerspiegel und kann das <\/span><a href=\"https:\/\/www.apo.com\/magazin\/bluthochdruck\/metabolisches-syndrom\"><span data-contrast=\"none\">metabolische Syndrom<\/span><\/a><span data-contrast=\"auto\"> hervorrufen <\/span><span data-contrast=\"none\">(eine Kombination aus Fettleibigkeit, Bluthochdruck und erh\u00f6hten Blutzucker- und Cholesterinwerten)<\/span><span data-contrast=\"auto\">, was das Diabetesrisiko weiter erh\u00f6ht. Zudem kann Rauchen zur Entwicklung von Fettleibigkeit beitragen, einem weiteren Risikofaktor f\u00fcr Diabetes. Sch\u00e4tzungen legen nahe, dass Zigaretten f\u00fcr rund 25 Millionen Diabetesf\u00e4lle weltweit verantwortlich sein k\u00f6nnten.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-2{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-2 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-2{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-2 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-2{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-2 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-3{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 0px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-4 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#e2e2e2;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-3 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-7\"><p>\n<\/div><span id=\"kairion_data\" data-kairion=\"diabetes\" style=\"display: none;\"><\/span><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-3{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 0px;}.fusion-builder-column-3 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-3{width:100% !important;}.fusion-builder-column-3 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-3{width:100% !important;}.fusion-builder-column-3 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-4{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 0px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-5 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#e2e2e2;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-4 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"align-self: center;margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:12px;margin-bottom:12px;width:100%;\"><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-8\"><h3><span data-contrast=\"auto\">5. Verbesserte Fruchtbarkeit und Potenz <\/span><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span data-contrast=\"none\">Rauchen beeintr\u00e4chtigt auch die Fruchtbarkeit und Potenz bei beiden Geschlechtern. Rauchende M\u00e4nner haben ein <\/span><b><span data-contrast=\"none\">erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr Impotenz<\/span><\/b><span data-contrast=\"none\"> (Erektionsst\u00f6rungen) und eine verringerte Spermienqualit\u00e4t, was die Chancen auf eine erfolgreiche Kinderwunschbehandlung beeintr\u00e4chtigen kann. Das Risiko f\u00fcr eine erfolglose Kinderwunschbehandlungen ist bei rauchenden M\u00e4nnern doppelt so hoch wie bei Paaren, bei denen der Mann nicht raucht. Bei Frauen kann Rauchen die Fruchtbarkeit beeintr\u00e4chtigen und <\/span><b><span data-contrast=\"none\">das Risiko f\u00fcr Schwangerschaftskomplikationen<\/span><\/b><span data-contrast=\"none\"> erh\u00f6hen. Ein Rauchstopp vor und w\u00e4hrend der Schwangerschaft kann die Fruchtbarkeit und die Chancen auf eine gesunde Schwangerschaft verbessern.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span data-contrast=\"auto\">6. Ihre Liebsten vor Passivrauchen sch\u00fctzen<\/span><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span data-contrast=\"none\">Passivrauchen bezeichnet das Einatmen von Tabakrauch durch Personen, die selbst nicht rauchen. Rauchen betrifft also nicht nur Raucher:innen selbst, sondern hat auch erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit ihrer Mitmenschen, insbesondere von Nichtraucher:innen und Kindern. Das Einatmen von Tabakrauch durch Passivrauchen kann zu ernsthaften Atemwegs- und Lungenerkrankungen f\u00fchren. Der Tabakrauch, dem Nichtraucher:innen ausgesetzt sind, enth\u00e4lt die gleichen sch\u00e4dlichen Substanzen wie der Rauch, den Raucher:innen direkt inhalieren<\/span><b><span data-contrast=\"none\">, oft sogar in h\u00f6herer Konzentration<\/span><\/b><span data-contrast=\"none\">. Dies liegt daran, dass der Rauch unverd\u00fcnnter ist, wenn er nicht durch die Filter der Zigarette gefiltert wird und direkt in die Umgebungsluft gelangt.<\/span><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Besonders besorgniserregend ist, dass Nichtraucher:innen, die mit einem rauchenden Partner oder einer rauchenden Partnerin zusammenleben, einem deutlich erh\u00f6hten Risiko ausgesetzt sind, an COPD zu erkranken. Selbst am Arbeitsplatz Tabakrauch ausgesetzt zu sein, kann das Risiko f\u00fcr Lungenkrebs deutlich erh\u00f6hen.<\/span><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span data-contrast=\"none\">7. Verhinderung vorzeitiger Alterung<\/span><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span data-contrast=\"none\">Tabakkonsum f\u00fchrt zu einer \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Ansammlung von Schadstoffen im K\u00f6rper, die den Alterungsprozess beschleunigen k\u00f6nnen. Raucherinnen und Raucher sind nicht nur anf\u00e4lliger f\u00fcr eine <\/span><b><span data-contrast=\"none\">beeintr\u00e4chtigte Wundheilung und ein geschw\u00e4chtes Immunsystem<\/span><\/b><span data-contrast=\"none\">, sondern auch f\u00fcr vorzeitige Alterungserscheinungen wie <\/span><b><span data-contrast=\"none\">Faltenbildung und Verlust der Hautelastizit\u00e4t<\/span><\/b><span data-contrast=\"none\"> aufgrund der Sch\u00e4digung von Kollagenfasern. Studien zeigen, dass Raucher:innen, die 20 Zigaretten pro Tag konsumieren, bereits im mittleren Lebensalter um zehn Jahre mehr gealtert sind als Nichtraucher:innen. Dar\u00fcber hinaus kann das Rauchen das Erbgut sch\u00e4digen, was langfristige Auswirkungen auf die Gesundheit und das Altern haben kann. Ein Rauchstopp kann dazu beitragen, diese sch\u00e4dlichen Effekte zu verhindern und die allgemeine Fitness sowie die Lebenserwartung zu verbessern.<\/span><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span data-contrast=\"auto\">8. Gesunde Z\u00e4hne <\/span><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Tabakrauch enth\u00e4lt zahlreiche Giftstoffe, die Z\u00e4hne, Zahnfleisch und Mundschleimhaut angreifen. Raucher:innen haben daher ein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr Probleme <\/span><b><span data-contrast=\"auto\">wie Zahnverf\u00e4rbungen, Zahnfleischentz\u00fcndungen und Mundgeruch<\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\">. Besonders problematisch ist, dass Rauchen die Lockerung der Z\u00e4hne beg\u00fcnstigt. Ein weiteres Problem ist, dass Raucher:innen oft Schmerzen oder blutendes Zahnfleisch ignorieren, was zu einem verz\u00f6gerten Erkennen von Zahnproblemen f\u00fchrt. Je mehr geraucht wird, desto gr\u00f6\u00dfer ist die Gefahr, dass die Z\u00e4hne sich lockern und im schlimmsten Fall ausfallen. Der Rauchstopp und regelm\u00e4\u00dfige zahn\u00e4rztliche Untersuchungen sowie Vorsorgeuntersuchungen sind daher f\u00fcr Raucher:innen von entscheidender Bedeutung, um die Gesundheit ihrer Z\u00e4hne und ihres Zahnfleisches zu erhalten.<\/span><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span data-contrast=\"auto\">9. Geld sparen<\/span><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Neben den gesundheitlichen Folgen hat das Rauchen auch erhebliche finanzielle Auswirkungen. Der Kauf von Zigaretten ist teuer und kann einen erheblichen Teil des Haushaltsbudgets beanspruchen. Dar\u00fcber hinaus erh\u00f6ht das Rauchen die Gesundheitskosten erheblich, <\/span><b><span data-contrast=\"auto\">sowohl f\u00fcr Einzelpersonen als auch f\u00fcr Gesundheitssysteme<\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\">.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Studien zeigen, dass Raucher:innen das Sozialversicherungssystem deutlich mehr belasten als Nichtraucher:innen. Diese finanzielle Belastung f\u00fchrt zu Beitragserh\u00f6hungen, die von der gesamten Gesellschaft getragen werden.<\/span><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span data-contrast=\"auto\">10. <\/span><span data-contrast=\"none\">Klima sch\u00fctzen<\/span><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/h3>\n<p><span data-contrast=\"none\">Der Rauchstopp ist nicht nur eine Entscheidung f\u00fcr die pers\u00f6nliche Gesundheit, sondern auch ein umweltfreundlicher Beitrag zum Klimaschutz. Neben den individuellen hat der Tabakkonsum auch erhebliche \u00f6kologische Auswirkungen. Die weltweite Tabakproduktion geht <\/span><b><span data-contrast=\"none\">mit ausbeuterischen Arbeitsbedingungen<\/span><\/b><span data-contrast=\"none\"> einher, da h\u00e4ufig unter prek\u00e4ren Bedingungen in Entwicklungsl\u00e4ndern gearbeitet wird. Dies f\u00fchrt nicht nur zu sozialen Ungerechtigkeiten, sondern tr\u00e4gt auch zur <\/span><b><span data-contrast=\"none\">Abholzung von W\u00e4ldern, Bodenerosion und der Ausdehnung von W\u00fcsten<\/span><\/b><span data-contrast=\"none\"> bei. Die intensive Landnutzung f\u00fcr den Tabakanbau geht oft auf Kosten wertvoller \u00d6kosysteme. Zudem verbraucht der Anbau von Tabak enorme Mengen an Wasser, was in Regionen mit Wasserknappheit zu erheblichen Problemen f\u00fchren kann.<\/span><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><b><span data-contrast=\"auto\">Der Weg zum Rauchstopp \u2013 eine \u00dcberlegung wert?<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/h2>\n<p><span data-contrast=\"none\">Der Weg zum Rauchstopp ist eine bedeutsame Entscheidung, die das Leben in vielerlei Hinsicht positiv beeinflussen kann. Es ist nie zu sp\u00e4t, um mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren, und es stehen zahlreiche Ressourcen und Unterst\u00fctzungsm\u00f6glichkeiten zur Verf\u00fcgung, um Menschen bei Ihrer Entscheidung zu Unterst\u00fctzen. Von Verhaltenstherapie \u00fcber Unterst\u00fctzungsgruppen bis hin zu Nikotinersatztherapien gibt es verschiedene Ans\u00e4tze, die individuell angepasst werden k\u00f6nnen und erfolgversprechend sind.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-4{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-4 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-4{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-4 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-4{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-4 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-5{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 0px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-6 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#e2e2e2;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-5 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><style type=\"text\/css\">.fusion-accordian  #accordion-18811-1 .panel-title a .fa-fusion-box{ color: #ffffff;}.fusion-accordian  #accordion-18811-1 .panel-title a .fa-fusion-box:before{ font-size: 16px; width: 16px;}.fusion-accordian  #accordion-18811-1 .panel-title a{font-size:28px;}.fusion-accordian  #accordion-18811-1 .fa-fusion-box { background-color: #212934;border-color: #212934;}.fusion-accordian  #accordion-18811-1 .panel-title a:hover, #accordion-18811-1 .fusion-toggle-boxed-mode:hover .panel-title a { color: #65bc7b;}.fusion-accordian  #accordion-18811-1 .panel-title .active .fa-fusion-box,.fusion-accordian  #accordion-18811-1 .panel-title a:hover .fa-fusion-box { background-color: #65bc7b!important;border-color: #65bc7b!important;}<\/style><div class=\"accordian fusion-accordian\"><div class=\"panel-group\" id=\"accordion-18811-1\"><div class=\"fusion-panel panel-default\"><div class=\"panel-heading\"><h4 class=\"panel-title toggle\"><a aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"1e3809510f462d2a4\" role=\"button\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordion-18811-1\" data-target=\"#1e3809510f462d2a4\" href=\"#1e3809510f462d2a4\"><span class=\"fusion-toggle-icon-wrapper\" aria-hidden=\"true\"><i class=\"fa-fusion-box\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><span class=\"fusion-toggle-heading\">Quellen<\/span><\/a><\/h4><\/div><div id=\"1e3809510f462d2a4\" class=\"panel-collapse collapse \"><div class=\"panel-body toggle-content fusion-clearfix\">\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5490618\/\">West R. Tobacco smoking: Health impact, prevalence, correlates and interventions. Psychol Health. 2017<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dkfz.de\/de\/krebspraevention\/Downloads\/pdf\/FzR\/FzR_2019_Rauchen-und-Lungenerkrankungen.pdf\">https:\/\/www.dkfz.de\/de\/krebspraevention\/Downloads\/pdf\/FzR\/FzR_2019_Rauchen-und-Lungenerkrankungen.pdf<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.paracelsus-kliniken.de\/gruende-um-mit-dem-rauchen-aufzuhoeren\/\">https:\/\/www.paracelsus-kliniken.de\/gruende-um-mit-dem-rauchen-aufzuhoeren\/<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dkfz.de\/de\/rauchertelefon\/download\/DKFZ_FzR_10_Gruende.pdf\">https:\/\/www.dkfz.de\/de\/rauchertelefon\/download\/DKFZ_FzR_10_Gruende.pdf<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dkfz.de\/de\/krebspraevention\/Rauchstopp_das-koennen-Sie-tun\/1_Motivation_zum_Rauchstopp\/1_Zehn-Gruende-fuer-einen-Rauchstopp.html\">https:\/\/www.dkfz.de\/de\/krebspraevention\/Rauchstopp_das-koennen-Sie-tun\/1_Motivation_zum_Rauchstopp\/1_Zehn-Gruende-fuer-einen-Rauchstopp.html<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.bzaek.de\/fileadmin\/PDFs\/presse\/rauchen_mundgesundheit_faltblatt.pdf\">https:\/\/www.bzaek.de\/fileadmin\/PDFs\/presse\/rauchen_mundgesundheit_faltblatt.pdf<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dkfz.de\/de\/rauchertelefon\/download\/FzR_AtemwegeLunge.pdf\">https:\/\/www.dkfz.de\/de\/rauchertelefon\/download\/FzR_AtemwegeLunge.pdf<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.kinderwunschzentrum.org\/fileadmin\/media\/Rauchen.pdf\">https:\/\/www.kinderwunschzentrum.org\/fileadmin\/media\/Rauchen.pdf<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dkfz.de\/de\/presse\/pressemitteilungen\/2015\/dkfz-pm-15-16-Die-gesellschaftlichen-Kosten-des-Rauchens-auf-einen-Blick.php\">https:\/\/www.dkfz.de\/de\/presse\/pressemitteilungen\/2015\/dkfz-pm-15-16-Die-gesellschaftlichen-Kosten-des-Rauchens-auf-einen-Blick.php<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dkfz.de\/de\/presse\/pressemitteilungen\/2014\/dkfz-pm-14-38-Was-uns-Lebensjahre-raubt.php\">https:\/\/www.dkfz.de\/de\/presse\/pressemitteilungen\/2014\/dkfz-pm-14-38-Was-uns-Lebensjahre-raubt.php<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-5{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-5 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-5{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-5 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-5{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-5 > .fusion-column-wrapper 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Als pharmazeutische Expertin garantiert sie daher die Richtigkeit der Inhalte im apo Magazin und pr\u00fcft diese vor einem wissenschaftlichen Hintergrund.<\/span><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-8{width:66.666666666667% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-8 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 2.88%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 2.88%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-8{width:66.666666666667% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-8 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 2.88%;margin-left : 2.88%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-8{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-8 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-9 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"align-self: center;margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:12px;width:100%;\"><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-11\"><p><span data-contrast=\"auto\"><strong>Wichtiger Hinweis:<\/strong> Unsere Artikel und Grafiken werden von unserem Expertenteam aus Apotheker:innen \u00fcberpr\u00fcft. Grundlage sind stets seri\u00f6se Quellen, wissenschaftliche Artikel, Leitlinien und \u00e4rztliche Aussagen. Die Inhalte werden in regelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden aktualisiert und dienen weder der Selbstdiagnose noch ersetzen sie einen Arztbesuch.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-9{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-9 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-9{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-9 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-9{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-9 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-7{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 0px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div>\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":30,"featured_media":18817,"parent":0,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1],"class_list":["post-18811","ratgeber","type-ratgeber","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>10 Gr\u00fcnde f\u00fcr den Rauchstopp<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Rauchen verursacht jeden f\u00fcnften Krebsfall. 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