{"id":15557,"date":"2023-07-16T09:00:43","date_gmt":"2023-07-16T07:00:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo.com/magazin\/?post_type=ratgeber&#038;p=15557"},"modified":"2024-09-30T12:55:13","modified_gmt":"2024-09-30T10:55:13","slug":"sofortmassnahmen-bei-bluthochdruck","status":"publish","type":"ratgeber","link":"https:\/\/www.apo.com/magazin\/bluthochdruck\/behandlung\/sofortmassnahmen-bei-bluthochdruck","title":{"rendered":"Sofortma\u00dfnahmen bei Bluthochdruck"},"content":{"rendered":"<p><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#e2e2e2;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><p>Sofortma\u00dfnahmen gegen Bluthochdruck werden h\u00e4ufig nachgefragt und zahlreiche Artikel widmen sich der Beschreibung von alternativen (medikamentenfreien) Methoden. Wirft man allerdings einen genaueren Blick auf Tipps wie \u201emit Zitrone, Knoblauch oder Tee schnell den Blutdruck senken\u201c, wird deutlich, dass es sich nicht um Sofortma\u00dfnahmen handelt, sondern eine regelm\u00e4\u00dfige Anwendung vorausgesetzt wird. Sofortma\u00dfnahmen sind \u00fcberdies nicht immer angezeigt; in medizinischen Notf\u00e4llen kann eine zu hohe pl\u00f6tzliche Senkung des Blutdrucks auch kontraindiziert sein. Das bedeutet dass aus medizinischer Sicht derartige Ma\u00dfnahmen in bestimmten Situationen nicht durchgef\u00fchrt werden d\u00fcrfen. Irref\u00fchrende Aussagen k\u00f6nnen Hilfesuchende in Gefahr bringen und kosten im Notfall wertvolle Zeit. Lesen Sie mehr \u00fcber sichere M\u00f6glichkeiten der Blutdrucksenkung und wann Sofortma\u00dfnahmen eingeleitet werden m\u00fcssen.<\/p>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:100% !important;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:100% !important;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-1{ 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top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-2\"><p><strong>Inhaltsverzeichnis<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"#Sofortma\u00dfnahmen bei hohem Blutdruck: sofortige Senkung m\u00f6glich?\">Sofortma\u00dfnahmen bei hohem Blutdruck: sofortige Senkung m\u00f6glich?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#Hypertensiver Notfall erfordert sofortige Ma\u00dfnahmen\">Hypertensiver Notfall erfordert sofortige Ma\u00dfnahmen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#So sollten Sie sich bei einer hypertensiven Krise verhalten\">So sollten Sie sich bei einer hypertensiven Krise verhalten<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#Sofortma\u00dfahmen bei hohem Blutdruck \u00fcberdenken\">Sofortma\u00dfahmen bei hohem Blutdruck \u00fcberdenken<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#Hilft Zitrone gegen Bluthochdruck?\">Hilft Zitrone gegen Bluthochdruck?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-1{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-1 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-1{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-1 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-1{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-1 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-2{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 0px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-3 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: #01063f;background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#e2e2e2;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-2 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;background-color:#f4f4f4;padding: 20px 40px 20px 40px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-3\"><h3>Das Wichtigste in K\u00fcrze<\/h3>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-4\"><ul>\n<li>Die Senkung des Blutdrucks bei diagnostizierter Hypertonie (Bluthochdruck) erfolgt im Rahmen einer Anpassung der Lebensweise und je nach Stadium und Risiko f\u00fcr Folgeerkrankungen \u00fcber die Gabe blutdrucksenkender Medikamente.<\/li>\n<li>Die Blutdrucksenkung soll somit nachhaltig und langfristig erfolgen.<\/li>\n<li>Eine zu rasche Senkung ist nicht von Vorteil, da es zu M\u00fcdigkeit, Schw\u00e4che, Ohnmachtsanf\u00e4llen und zu einer ernsten Minderdurchblutung von Organen kommen kann.<\/li>\n<li>Bei einer hypertensiven Krise sollte man Ruhe bewahren und sich ggf. hinlegen und nach 15 bis 30 Minuten erneut den Blutdruck messen. Die Blutdrucksenkung stellt sich meist spontan ein. In Notfallsituationen, wie einem hypertensiven Notfall, obliegt die Entscheidung \u00fcber blutdrucksenkende medikament\u00f6se Ma\u00dfnahmen letztendlich der Einsch\u00e4tzung des Arztes bzw. der \u00c4rztin.<\/li>\n<li>Sofortma\u00dfnahmen gegen hohen Blutdruck sowie Hausmittel sollte man unbedingt hinterfragen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-2{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 0px;}.fusion-builder-column-2 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 20 !important;padding-right : 40 !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 20 !important;padding-left : 40 !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-2{width:100% !important;}.fusion-builder-column-2 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-2{width:100% !important;}.fusion-builder-column-2 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-3{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 0px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-4 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#e2e2e2;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-3 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"align-self: center;margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:12px;width:100%;\"><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-5\"><div id=\"Sofortma\u00dfnahmen bei hohem Blutdruck: sofortige Senkung m\u00f6glich?\">\n<h2 style=\"text-align: left;\">Sofortma\u00dfnahmen bei hohem Blutdruck: sofortige Senkung m\u00f6glich?<\/h2>\n<\/div>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-6\"><p>Nach der Diagnosestellung Hypertonie wird, je nach Schweregrad und Risikoeinsch\u00e4tzung, die Therapie eingeleitet, um den Blutdruck zu senken. Sofortma\u00dfnahmen bei hohem Blutdruck bestehen zun\u00e4chst grundlegend aus einer Lebensstilintervention, das bedeutet eine \u00c4nderung der Lebensweise (u. a. Ern\u00e4hrung, K\u00f6rpergewichtsreduktion und Bewegung). Durch eine gesunde Lebensweise l\u00e4sst sich langfristig und nachhaltig eine Blutdrucksenkung erzielen \u2013 dies ist allgemein anerkannt (evidenz-basiert) und ist eine Empfehlung der medizinischen Leitlinien zur Behandlung der Hypertonie.<\/p>\n<p>Bei fortgeschrittener Hypertonie oder einem hohen Risiko f\u00fcr Folgeerkrankungen werden <a href=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/ratgeber\/bluthochdruck\/behandlung\/blutdruck-senken\/blutdrucksenker\/\">Antihypertensiva<\/a> (blutdrucksenkende Medikamente) verschrieben, um die Zielwerte kontrolliert und z\u00fcgig zu erreichen. Dies betrifft besonders Menschen, die bereits Anzeichen von bluthochdruckbedingten Organsch\u00e4den oder Arteriosklerose, Gef\u00e4\u00dfsch\u00e4den bzw. Durchblutungsst\u00f6rungen aufzeigen. Die blutdrucksenkende Wirkung von solchen Medikamenten setzt innerhalb der ersten zwei bis vier Wochen ein. Es ist wichtig zu wissen, dass diese schleichende Blutdrucksenkung gewollt ist. Eine zu starke und schnelle Blutdrucksenkung ist therapeutisch nicht erw\u00fcnscht. Es k\u00f6nnte zu M\u00fcdigkeit, Schw\u00e4che, zu Ohnmachtsanf\u00e4llen und zu einer ernsten Minderdurchblutung von Organen kommen.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"align-self: center;margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:12px;width:100%;\"><\/div><iframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SjUiu3HD5bM?si=WBcCsAooC1Ho-NOe\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-3{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-3 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-3{width:100% !important;}.fusion-builder-column-3 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-3{width:100% !important;}.fusion-builder-column-3 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-4{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 0px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-5 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#e2e2e2;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-4 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-7\"><div id=\"Hypertensiver Notfall erfordert sofortige Ma\u00dfnahmen\">\n<h2 style=\"text-align: left;\">Hypertensiver Notfall erfordert sofortige Ma\u00dfnahmen<\/h2>\n<\/div>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-8\"><p>Wenn die Medikamente vergessen oder eigenh\u00e4ndig abrupt abgesetzt werden oder wenn eine Stresssituation eintritt, kann es zu einem pl\u00f6tzlichem Blutdruckanstieg auf \u00fcber 180\/120 mmHg kommen. Diese sogenannte Blutdruckkrise oder -entgleisung betrifft auch Menschen, die nicht wissen, dass sie Bluthochdruck haben (30 % aller Bluthochdruck-F\u00e4lle), da sie bislang keine Beschwerden oder Symptome wahrnehmen. Ob diese hypertensive Krise einen Notfall darstellt, h\u00e4ngt von m\u00f6glichen auftretenden Symptomen ab. Treten Beschwerden auf, wie z. B. verschwommenes Sehen, Atemnot oder Schmerzen im Brustkorb, liegt ein hypertensiver Notfall vor und dieser muss unverz\u00fcglich im Krankenhaus behandelt werden. Im Krankenhaus wird von Fall zu Fall unterschieden, wie schnell und <a href=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/ratgeber\/bluthochdruck\/behandlung\/blutdruck-senken\/blutdrucksenker\/\">mit welchen Medikamenten der Blutdruck gesenkt<\/a> werden darf. Das ist wichtig, um Folgesch\u00e4den oder eine gef\u00e4hrliche Minderdurchblutung des Gehirns zu vermeiden. Eine zu starke Blutdrucksenkung kann m\u00f6gliche Organsch\u00e4den sogar verschlimmern. Der <a href=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/ratgeber\/bluthochdruck\/diagnostik\/blutdruckmessung\/\">Blutdruck wird kontrolliert<\/a> und im erforderlichen Ma\u00df gesenkt. Im Notfall stehen bestimmte Wirkstoffe aus der Gruppe der Diuretika, Alpha-Rezeptoren-Modulatoren oder NO(Stickstoff)-Donatoren, zur Verf\u00fcgung.<\/p>\n<\/div><div style=\"text-align:center;\"><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-1 hover-type-none\"><img decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"500\" alt=\"Hypertensiver Notfall\" title=\"infografiken_bluthochdruck_kw29_1-1\" src=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/infografiken_bluthochdruck_kw29_1-1-1.webp\" class=\"img-responsive wp-image-19735\" srcset=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/infografiken_bluthochdruck_kw29_1-1-1-200x133.webp 200w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/infografiken_bluthochdruck_kw29_1-1-1-300x200.webp 300w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/infografiken_bluthochdruck_kw29_1-1-1-400x267.webp 400w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/infografiken_bluthochdruck_kw29_1-1-1-600x400.webp 600w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/infografiken_bluthochdruck_kw29_1-1-1.webp 750w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 750px\" \/><\/span><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-4{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-4 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-4{width:100% !important;}.fusion-builder-column-4 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-4{width:100% !important;}.fusion-builder-column-4 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-5{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 0px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-6 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#e2e2e2;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-5 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-9\"><div id=\"So sollten Sie sich bei einer hypertensiven Krise verhalten\">\n<h2 style=\"text-align: left;\">So sollten Sie sich bei einer hypertensiven Krise verhalten<\/h2>\n<\/div>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-10\"><p>Sehr hohe Blutdruckwerte (&gt; 180\/120 mmHG) verursachen nicht immer die genannten Beschwerden. Wenn keine Symptome oder nur ein leichtes Schwindelgef\u00fchl oder leichte Kopfschmerzen auftreten, spricht man von einer hypertensive Krise. Versuchen Sie ruhig zu bleiben, schonen oder legen Sie sich einen Moment hin. Messen Sie den Blutdruck nach 15 bis 30 Minuten erneut \u2013 dieser bessert sich in den meisten F\u00e4llen von allein. Beobachten Sie Ihren Blutdruck aufmerksam in den darauffolgenden Tagen. Wenn solche spontanen Blutdruckkrisen h\u00e4ufiger auftreten, informieren Sie bitte zeitnah Ihren Arzt oder Ihre \u00c4rztin dar\u00fcber. Notieren Sie sich dazu den Zeitpunkt und die H\u00f6he des Blutdrucks (z. B. in einem Hypertonie-Tagebuch) und erg\u00e4nzen Sie ggf. Anmerkungen zu Ihrer Medikamenteneinnahme (z. B. Tabletteneinnahme sp\u00e4ter als gew\u00f6hnlich, Einnahme am Vortag vergessen etc.) oder falls Sie sich vorher in einer besonderen, stressigen Situation befanden. Mithilfe solcher Informationen kann Ihr Arzt oder Ihre \u00c4rztin die Informationen besser einsch\u00e4tzen und bei Bedarf Ihre Behandlung anpassen.<\/p>\n<p>Bleibt der Blutdruck allerdings auch <a href=\"https:\/\/www.apo.com\/blutdruckmessgeraete-c-3558\">nach wiederholten Messungen<\/a> weiterhin erh\u00f6ht, ist eine sofortige Behandlung im Krankenhaus oder der Notambulanz notwendig.<\/p>\n<p>Wichtiger Hinweis:<\/p>\n<p>Wenn Sie Fragen zum Umgang mit hypertensiven Krisen haben oder wenn Sie unsicher bzgl. Ihrer Medikation sind, lassen Sie sich im Vorfeld durch <a href=\"https:\/\/www.apo.com\/videoberatung\">unsere pharmazeutische Videoberatung, spezialisiert auf Bluthochdruck, pers\u00f6nlich beraten<\/a>. Wir beantworten gerne Ihre Fragen und informieren Sie anschaulich, damit Sie sich sicher f\u00fchlen k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/div><div ><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-2 hover-type-none\"><a class=\"fusion-no-lightbox\" href=\"https:\/\/www.apo.com\/videoberatung \" target=\"_self\" aria-label=\"flatbanner_videoberatung_apo-com(1)\"><img decoding=\"async\" width=\"878\" height=\"200\" alt=\"Frau nimmt an Videoberatung teil\" src=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/flatbanner_videoberatung_apo-com1.jpg\" class=\"img-responsive wp-image-17726\" srcset=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/flatbanner_videoberatung_apo-com1-200x46.jpg 200w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/flatbanner_videoberatung_apo-com1-400x91.jpg 400w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/flatbanner_videoberatung_apo-com1-600x137.jpg 600w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/flatbanner_videoberatung_apo-com1-800x182.jpg 800w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/flatbanner_videoberatung_apo-com1.jpg 878w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 878px\" \/><\/a><\/span><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-5{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-5 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-5{width:100% !important;}.fusion-builder-column-5 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-5{width:100% !important;}.fusion-builder-column-5 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-6{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 0px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-7 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#e2e2e2;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-6 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-11\"><div id=\"Sofortma\u00dfahmen bei hohem Blutdruck \u00fcberdenken\">\n<h2 style=\"text-align: left;\">Sofortma\u00dfahmen bei hohem Blutdruck \u00fcberdenken<\/h2>\n<\/div>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-12\"><p>Die Sinnhaftigkeit beworbener Sofortma\u00dfnahmen bei hohem Blutdruck oder Hausmittel zur sofortigen Blutdrucksenkung sollte man gr\u00fcndlich \u00fcberdenken. Aus therapeutischer Sicht ist eine schnelle Senkung nicht unbedingt erw\u00fcnscht und kann sogar gef\u00e4hrlich werden. Empfohlen wird daher, bis auf Ausnahmef\u00e4lle, eine langsam einsetzende (einschleichende) Wirkung. Zus\u00e4tzlich k\u00f6nnen Sie durch eine ausgewogene Ern\u00e4hrung, eine Gewichtsreduktion und einen gesunden Lebensstil Ihre Werte selbstbestimmt nachhaltig und dauerhaft senken. Neben <a href=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/ratgeber\/bluthochdruck\/behandlung\/blutdruck-senken\/natuerlich\/\">Ern\u00e4hrung und Bewegung sind stressreduzierende Aktivit\u00e4ten eine sinnvolle Erg\u00e4nzung<\/a>, denn Stress kann den Blutdruck akut oder chronisch ansteigen lassen.<\/p>\n<p>Menschen mit Bluthochdruck profitieren, wenn sie langfristig denken und aktiv Sofortma\u00dfnahmen bei hohem Blutdruck ergreifen, um diesen zu kontrollieren. Hausmittel und sogenannte Sofortma\u00dfnahmen hingegen k\u00f6nnen sogar gef\u00e4hrlich werden \u2013 denn es gibt keinerlei Kontrolle, ob oder in welchem Ausma\u00df eine Blutdrucksenkung einsetzt. Es ist zwar denkbar, dass sich unter Umst\u00e4nden eine kurzfristige Wirkung einstellt, jedoch nur vor\u00fcbergehend. Der Blutdruck steigt folglich wieder auf das vorherige Niveau an. Solche vor\u00fcbergehenden Senkungen im Blutdruck haben keinen nachhaltigen Effekt. Daher sollte man den Blutdruck nicht eigenh\u00e4ndig manipulieren. Dar\u00fcber hinaus ist es allerdings wichtig, Blutdruckentgleisungen rechtzeitig zu erkennen und bei einem m\u00f6glichen Notfall keine Zeit zu verlieren und \u00e4rztliche Hilfe zu holen.<\/p>\n<\/div><div ><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-3 hover-type-none\"><a class=\"fusion-no-lightbox\" href=\"https:\/\/www.apo.com\/e-rezept\" target=\"_self\" aria-label=\"e-rezept_banner_apo-magazin_878x200_v1\"><img decoding=\"async\" width=\"878\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/e-rezept_banner_apo-magazin_878x200_v1.jpg\" class=\"img-responsive wp-image-18349\" srcset=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/e-rezept_banner_apo-magazin_878x200_v1-200x46.jpg 200w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/e-rezept_banner_apo-magazin_878x200_v1-400x91.jpg 400w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/e-rezept_banner_apo-magazin_878x200_v1-600x137.jpg 600w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/e-rezept_banner_apo-magazin_878x200_v1-800x182.jpg 800w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/e-rezept_banner_apo-magazin_878x200_v1.jpg 878w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 878px\" \/><\/a><\/span><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"align-self: center;margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:12px;margin-bottom:12px;width:100%;\"><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-13\"><div id=\"Hilft Zitrone gegen Bluthochdruck?\">\n<h2>Hilft Zitrone gegen Bluthochdruck?<\/h2>\n<\/div>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-14\"><p><span data-contrast=\"auto\">Es gibt bestimmte Lebensmittel, die nachweislich eine Senkung des Blutdrucks unterst\u00fctzen k\u00f6nnen. Dazu z\u00e4hlen <\/span><span data-contrast=\"auto\"><a href=\"https:\/\/www.apo.com\/magazin\/bluthochdruck\/behandlung\/alternative-blutdrucksenkung-durch-hausmittel\">Hausmittel<\/a>, wie <\/span><span data-contrast=\"auto\">Pfefferminztee, Knoblauch und Zitrone, die oft als Zitronenwasser konsumiert wird. Das in Zitronen enthaltene Vitamin C kann <\/span><span data-contrast=\"auto\">helfen, <\/span><span data-contrast=\"auto\">der Gef\u00e4\u00dfverengung durch Ablagerungen<\/span><span data-contrast=\"auto\"> und Verkalkung<\/span><span data-contrast=\"auto\"> vorbeugen. So wird der Blutfluss erh\u00f6ht und der Blutdruck reduziert. Im Knoblauch ist es der Stoff Allicin, welcher ebenfalls blutverd\u00fcnnend und blutdrucksenkend wirk<\/span><span data-contrast=\"auto\">en kann. <\/span><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Es handelt <\/span><span data-contrast=\"auto\">sich <\/span><span data-contrast=\"auto\">beim Verzehr dieser Lebensmittel um Ma\u00dfnahmen, <\/span><span data-contrast=\"auto\">die unterst\u00fctzend eingesetzt werden k\u00f6nnen.<\/span><span data-contrast=\"auto\"> Das bedeutet <\/span><span data-contrast=\"auto\">jedoch <\/span><span data-contrast=\"auto\">nicht, dass eine einmalige Anwendung zu einer <\/span><span data-contrast=\"auto\">direkten<\/span><span data-contrast=\"auto\"> Senkung des Bluthochdrucks f\u00fchrt<\/span><span data-contrast=\"auto\">.<\/span> <span data-contrast=\"auto\">V<\/span><span data-contrast=\"auto\">ielmehr ist es wichtig, <\/span><a href=\"https:\/\/www.apo.com\/magazin\/bluthochdruck\/ernaehrung\/blutdrucksenkende-lebensmittel\"><span data-contrast=\"none\">gesunde Nahrungsmittel<\/span><\/a><span data-contrast=\"auto\">, wie diese, in eine allgemein gesunde Lebensweise einzubinden.<\/span> <span data-contrast=\"auto\">Als Sofortma\u00dfnahme sind sie weniger geeignet, da es keine Kontrollm\u00f6glichkeit<\/span> <span data-contrast=\"auto\">f\u00fcr die Wirkung gibt.<\/span> <span data-contrast=\"auto\">Eine gesunde Lebensweise <\/span><span data-contrast=\"auto\">umfasst neben <\/span><span data-contrast=\"auto\">dem bestm\u00f6glichen Verzicht auf hochverarbeitete Lebensmittel, Alkohol und Nikotin a<\/span><span data-contrast=\"auto\">uch <\/span><span data-contrast=\"auto\">eine<\/span><span data-contrast=\"auto\"> Ern\u00e4hrung<\/span><span data-contrast=\"auto\"> mit<\/span><span data-contrast=\"auto\"> einer<\/span> <span data-contrast=\"auto\">kontrollierten Salzaufnahme<\/span><span data-contrast=\"auto\">, gesunden Fetten und<\/span><span data-contrast=\"auto\"> viel Gem\u00fcse<\/span><span data-contrast=\"auto\">. Der Konsum von Knoblauch, Pfefferminztee und Zitrone gegen Bluthochdruck steht dementsprechend mit einer gesunden Lebensart im Einklang und ist <\/span><span data-contrast=\"auto\">als<\/span> <span data-contrast=\"auto\">grunds\u00e4tzlich als<\/span><span data-contrast=\"auto\"> f\u00f6rderlich zu betrachten. Eine <\/span><span data-contrast=\"auto\">ad\u00e4quate Behandlung<\/span> <span data-contrast=\"auto\">von<\/span><span data-contrast=\"auto\"> Blut<\/span><span data-contrast=\"auto\">hochdru<\/span><span data-contrast=\"auto\">ck<\/span><span data-contrast=\"auto\">, die <\/span><span data-contrast=\"auto\">Sie selbstst\u00e4ndig und ohne<\/span><span data-contrast=\"auto\"> medizinische Absicherung<\/span><span data-contrast=\"auto\"> durchf\u00fchren k\u00f6nnen<\/span><span data-contrast=\"auto\">, ist mit solchen Hausmitteln <\/span><span data-contrast=\"auto\">aber <\/span><span data-contrast=\"auto\">nicht<\/span><span data-contrast=\"auto\"> m\u00f6glich <\/span><span data-contrast=\"auto\">und keinesfalls empfehlenswert. <\/span><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Beachten Sie au\u00dferdem, dass <\/span><span data-contrast=\"auto\">es <\/span><span data-contrast=\"auto\">bei<\/span><span data-contrast=\"auto\"> einem <\/span><a href=\"https:\/\/www.apo.com\/magazin\/bluthochdruck\/hypertensive-krise\"><span data-contrast=\"none\">hypertensiven Notfall<\/span><\/a><span data-contrast=\"auto\">,<\/span> <span data-contrast=\"auto\">ein <\/span><span data-contrast=\"auto\">sofortige<\/span><span data-contrast=\"auto\">s<\/span><span data-contrast=\"auto\"> \u00e4rztliches Eing<\/span><span data-contrast=\"auto\">reifen notwendig ist.<\/span><\/p>\n<p><strong>Tipp:<\/strong><\/p>\n<p>Retten Sie Leben und senken Sie nachhaltig Ihren Blutdruck: Werden Sie Blutspender. Regelm\u00e4\u00dfige Blutspenden helfen nicht nur Menschen in Notf\u00e4llen, sondern senken ebenfalls nachhaltig den Blutdruck, wie Studien belegen konnten. Neben der blutdrucksenkenden Wirkung konnten auch andere gesundheitsf\u00f6rdernde Effekte beobachtet werden. Besprechen Sie bitte im Vorfeld mit Ihrem Arzt oder der \u00c4rztin, ob medizinische Gr\u00fcnde einer Blutspende widersprechen.<\/p>\n<\/div><div ><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-4 hover-type-none\"><a class=\"fusion-no-lightbox\" href=\"https:\/\/www.apo.com\/app\" target=\"_self\" aria-label=\"service-b_magazin_app_878x200\"><img decoding=\"async\" width=\"878\" height=\"200\" alt=\"Servicebanner apo.com App\" src=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/service-b_magazin_app_878x200.jpg\" class=\"img-responsive wp-image-18939\" srcset=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/service-b_magazin_app_878x200-200x46.jpg 200w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/service-b_magazin_app_878x200-400x91.jpg 400w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/service-b_magazin_app_878x200-600x137.jpg 600w, 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fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><style type=\"text\/css\">.fusion-accordian  #accordion-15557-1 .panel-title a .fa-fusion-box{ color: #ffffff;}.fusion-accordian  #accordion-15557-1 .panel-title a .fa-fusion-box:before{ font-size: 16px; width: 16px;}.fusion-accordian  #accordion-15557-1 .panel-title a{font-size:28px;}.fusion-accordian  #accordion-15557-1 .fa-fusion-box { background-color: #212934;border-color: #212934;}.fusion-accordian  #accordion-15557-1 .panel-title a:hover, #accordion-15557-1 .fusion-toggle-boxed-mode:hover .panel-title a { color: #65bc7b;}.fusion-accordian  #accordion-15557-1 .panel-title .active .fa-fusion-box,.fusion-accordian  #accordion-15557-1 .panel-title a:hover .fa-fusion-box { background-color: #65bc7b!important;border-color: #65bc7b!important;}<\/style><div class=\"accordian fusion-accordian\"><div class=\"panel-group\" id=\"accordion-15557-1\"><div class=\"fusion-panel panel-default\"><div class=\"panel-heading\"><h4 class=\"panel-title toggle\"><a aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"fcfe134a1fed4141f\" role=\"button\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordion-15557-1\" data-target=\"#fcfe134a1fed4141f\" href=\"#fcfe134a1fed4141f\"><span class=\"fusion-toggle-icon-wrapper\" aria-hidden=\"true\"><i class=\"fa-fusion-box\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><span class=\"fusion-toggle-heading\">Quellen<\/span><\/a><\/h4><\/div><div id=\"fcfe134a1fed4141f\" class=\"panel-collapse collapse \"><div class=\"panel-body toggle-content fusion-clearfix\">\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/leitlinien.dgk.org\/2019\/pocket-leitlinie-management-der-arteriellen-hypertonie-2\/\">https:\/\/leitlinien.dgk.org\/2019\/pocket-leitlinie-management-der-arteriellen-hypertonie-2\/<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.deutsche-apotheker-zeitung.de\/news\/artikel\/2014\/08\/22\/blutdruck-nicht-zu-tief-senken\">https:\/\/www.deutsche-apotheker-zeitung.de\/news\/artikel\/2014\/08\/22\/blutdruck-nicht-zu-tief-senken <\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.hochdruckliga.de\/presse\/informationen\/bluthochdruck-in-zahlen\">https:\/\/www.hochdruckliga.de\/presse\/informationen\/bluthochdruck-in-zahlen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.msdmanuals.com\/de-de\/profi\/herz-kreislauf-krankheiten\/hypertonie\/hypertensive-notf%C3%A4lle\">https:\/\/www.msdmanuals.com\/de-de\/profi\/herz-kreislauf-krankheiten\/hypertonie\/hypertensive-notf%C3%A4lle<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/flexikon.doccheck.com\/de\/Hypertensiver_Notfall\">https:\/\/flexikon.doccheck.com\/de\/Hypertensiver_Notfall<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.aerzteblatt.de\/nachrichten\/127248\/Studie-Chronischer-Stress-kann-zur-arteriellen-Hypertonie-fuehren\">https:\/\/www.aerzteblatt.de\/nachrichten\/127248\/Studie-Chronischer-Stress-kann-zur-arteriellen-Hypertonie-fuehren<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.internisten-im-netz.de\/aktuelle-meldungen\/aktuell\/mit-blutspenden-den-blutdruck-senken.html\">https:\/\/www.internisten-im-netz.de\/aktuelle-meldungen\/aktuell\/mit-blutspenden-den-blutdruck-senken.html<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-7{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-7 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-7{width:100% !important;order 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alt=\"Felix Hoffman, pharmazeutischer Experte\" title=\"Felix Hoffman\" src=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/51.jpg\" class=\"img-responsive wp-image-19286\" srcset=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/51-200x200.jpg 200w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/51-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/51-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/51-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/51.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 200px\" \/><\/span><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-9{width:20% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-9 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 9.6%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px 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fasziniert mich am meisten, wie alles zusammenspielt. Von Zusammenh\u00e4ngen im Stoffwechsel hin zur Einnahme von Medikamenten. Wer sich damit auskennt, kann sein Leben positiv beeinflussen.\u201c<\/span><\/i><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-17\"><p><a href=\"https:\/\/de.linkedin.com\/in\/hoffmannfelix90\"><b><span data-contrast=\"none\">Felix Hoffmann<\/span><\/b><\/a>\u00a0<span data-contrast=\"auto\">lebt f\u00fcr die Pharmazie und bringt eine gro\u00dfe Expertise in der Beratung mit. Mit seinem fundierten Wissen garantiert er die hohen Qualit\u00e4tsstandards der pharmazeutischen Inhalte auf\u00a0<\/span><a href=\"https:\/\/www.apo.com\/\"><span data-contrast=\"none\">apo.com<\/span><\/a><span data-contrast=\"auto\">.<\/span><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-10{width:80% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-10 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 2.4%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 2.4%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-10{width:80% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-10 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 2.4%;margin-left : 2.4%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-10{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-10 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-11 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-18\"><div class=\"fusion-text fusion-text-18\"><\/div>\n<p>Wichtiger Hinweis: Unsere Artikel und Grafiken werden von unserem Expertenteam f\u00fcr chronische Erkrankungen \u00fcberpr\u00fcft. Grundlage sind stets seri\u00f6se Quellen, wissenschaftliche Artikel, Leitlinien und \u00e4rztliche Aussagen. Die Inhalte werden in regelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden aktualisiert und dienen weder der Selbstdiagnose noch ersetzen sie einen Arztbesuch.<\/p>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-11{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-11 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-11{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-11 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-11{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-11 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-9{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 0px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div>\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":17,"featured_media":15662,"parent":14687,"menu_order":0,"template":"","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[63],"class_list":["post-15557","ratgeber","type-ratgeber","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-bluthochdruck"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Bluthochdruck Ma\u00dfnahmen, die Ihnen sofort helfen | apo.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zitrone, Knoblauch oder Tee? 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