{"id":15208,"date":"2023-07-13T12:52:00","date_gmt":"2023-07-13T10:52:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo.com/magazin\/?post_type=ratgeber&#038;p=15208"},"modified":"2024-09-30T13:04:11","modified_gmt":"2024-09-30T11:04:11","slug":"essentielle-hypertonie","status":"publish","type":"ratgeber","link":"https:\/\/www.apo.com/magazin\/bluthochdruck\/hypertonie-formen\/essentielle-hypertonie","title":{"rendered":"Essentielle Hypertonie"},"content":{"rendered":"<p><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#e2e2e2;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;background-color:#ffffff;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><p>Bluthochdruck oder Hypertonie ist eine der h\u00e4ufigsten Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Erwachsenenalter. Sch\u00e4tzungen zufolge sind in Deutschland 20 bis 30 Millionen Menschen betroffen. In rund neun von zehn F\u00e4llen hat Bluthochdruck keine erkennbare einzelne Ursache, sondern entsteht eher aus dem Zusammenspiel mehrerer beg\u00fcnstigender Faktoren. Der Fachbegriff f\u00fcr Bluthochdruck lautet prim\u00e4re oder essentielle Hypertonie. Lesen Sie hier, was nach aktuellem Stand der Forschung zur Entstehung von Bluthochdruck beitr\u00e4gt und auf welche dieser Risikofaktoren Sie selbst Einfluss nehmen k\u00f6nnen.<\/p>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 0px;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:100% !important;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:100% !important;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-1{ padding-top : 30px;margin-top : 30px;padding-right : 0px;padding-bottom : 0px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-2 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: #01063f;background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#e2e2e2;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-1 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;background-color:#f4f4f4;padding: 20px 40px 20px 40px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-2\"><h3>Das Wichtigste in K\u00fcrze<\/h3>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-3\"><ul>\n<li>Wenn von Bluthochdruck die Rede ist, ist meist die arterielle Hypertonie gemeint.<\/li>\n<li>In 90 Prozent der F\u00e4lle handelt es sich dabei um die essentielle (prim\u00e4re) Hypertonie, bei der mehrere Bedingungen die Entstehung beg\u00fcnstigen.<\/li>\n<li>Urs\u00e4chlich kann die Kombination dieser Faktoren sein: genetische Veranlagung, Alter, \u00dcbergewicht, hoher Salzkonsum, fehlende Bewegung, Rauchen, Alkohol und Stress.<\/li>\n<li>Die Symptome von essentieller Hypertonie, wie Ohrensausen, Kopfschmerzen, Unruhe sowie Ein- oder Durchschlafst\u00f6rungen, sind eher unspezifisch und treten oft erst im sp\u00e4teren Verlauf auf.<\/li>\n<li>Die Behandlung erfolgt \u00fcber eine Anpassung des Lebensstils (gesunde Ern\u00e4hrung, Bewegung, Stressreduktion usw.) und ggf. \u00fcber eine medikament\u00f6se Therapie (Einsatz von Blutdrucksenkern).<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-1{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 0px;}.fusion-builder-column-1 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 20 !important;padding-right : 40 !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 20 !important;padding-left : 40 !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-1{width:100% !important;}.fusion-builder-column-1 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-1{width:100% !important;}.fusion-builder-column-1 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-2{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 0px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-3 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#e2e2e2;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-2 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;background-color:#ffffff;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"align-self: center;margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:12px;width:100%;\"><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-4\"><h2 style=\"text-align: left;\">Definition: Was ist eine essentielle oder prim\u00e4re Hypertonie?<\/h2>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-5\"><p>Es gibt mehrere Formen von Hypertonie, normalerweise ist mit diesem Begriff aber der Blutdruck in den Arterien gemeint. Ist der arterielle Blutdruck l\u00e4nger <strong>andauernd \u00fcber einen Wert von 140\/90 mmHg erh\u00f6ht<\/strong>, sprechen Mediziner:innen von arterieller Hypertonie oder <a href=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/ratgeber\/bluthochdruck\/\">Bluthochdruck<\/a> (die Einheit mmHg bedeutet \u201eMillimeter Quecksilbers\u00e4ule\u201c). Beim arteriellen Bluthochdruck lassen sich je nach Ursache zwei Formen unterscheiden:<\/p>\n<\/div><ul class=\"fusion-checklist fusion-checklist-1\" style=\"font-size:16px;line-height:27.2px;\"><li class=\"fusion-li-item\"><span style=\"height:27.2px;width:27.2px;margin-right:11.2px;\" class=\"icon-wrapper circle-no\"><i class=\"fusion-li-icon fa-angle-right fas\" style=\"color:#eae43d;\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><div class=\"fusion-li-item-content\" style=\"margin-left:38.4px;\">\n<p>Der <strong>essentiellen<\/strong> oder <strong>prim\u00e4ren Hypertonie<\/strong> liegt keine einzelne, eindeutig definierbare Ursache zugrunde. Stattdessen m\u00fcssen offenbar mehrere Bedingungen zusammenkommen, damit sich Bluthochdruck einstellt. Rund neun von zehn Menschen mit Bluthochdruck lassen sich dieser Hypertonieform zuordnen.<\/p>\n<\/div><\/li><li class=\"fusion-li-item\"><span style=\"height:27.2px;width:27.2px;margin-right:11.2px;\" class=\"icon-wrapper circle-no\"><i class=\"fusion-li-icon fa-angle-right fas\" style=\"color:#eae43d;\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><div class=\"fusion-li-item-content\" style=\"margin-left:38.4px;\">\n<p>Die <strong>sekund\u00e4re Hypertonie<\/strong> geht auf eine konkrete Ursache zur\u00fcck, meist ist sie die Folge einer anderen Grunderkrankung. Dabei kann es sich beispielsweise um Nierenerkrankungen oder hormonelle St\u00f6rungen handeln. Diese Hypertonieform ist mit einem Anteil von etwa 10 Prozent vergleichsweise selten.<\/p>\n<\/div><\/li><\/ul><div ><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-1 hover-type-none\"><a class=\"fusion-no-lightbox\" href=\"https:\/\/www.apo.com\/e-rezept\" target=\"_self\" aria-label=\"e-rezept_banner_apo-magazin_878x200_v1\"><img decoding=\"async\" width=\"878\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/e-rezept_banner_apo-magazin_878x200_v1.jpg\" class=\"img-responsive wp-image-18349\" srcset=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/e-rezept_banner_apo-magazin_878x200_v1-200x46.jpg 200w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/e-rezept_banner_apo-magazin_878x200_v1-400x91.jpg 400w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/e-rezept_banner_apo-magazin_878x200_v1-600x137.jpg 600w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/e-rezept_banner_apo-magazin_878x200_v1-800x182.jpg 800w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/e-rezept_banner_apo-magazin_878x200_v1.jpg 878w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 878px\" \/><\/a><\/span><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"align-self: center;margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:12px;width:100%;\"><\/div><iframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SjUiu3HD5bM?si=WBcCsAooC1Ho-NOe\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"align-self: center;margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:12px;width:100%;\"><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-6\"><h2 style=\"text-align: left;\">Welche Ursachen hat eine essentielle Hypertonie?<\/h2>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-7\"><p><span class=\"TextRun SCXW9874274 BCX0\" lang=\"DE-AT\" xml:lang=\"DE-AT\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW9874274 BCX0\">Bei einer <\/span><\/span><span class=\"TextRun Highlight SCXW9874274 BCX0\" lang=\"DE-AT\" xml:lang=\"DE-AT\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW9874274 BCX0\">essenziel<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW9874274 BCX0\">len<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW9874274 BCX0\"> Hypertonie<\/span><\/span><span class=\"TextRun SCXW9874274 BCX0\" lang=\"DE-AT\" xml:lang=\"DE-AT\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW9874274 BCX0\"> gibt es <\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW9874274 BCX0\">keine einzelne Ursache, die den Bluthochdruck bewirkt. Die wichtigsten Gr\u00fcnde und Risikofaktoren, die zur Entstehung der Hypertonie beitragen k\u00f6nnen, sind aber dennoch <\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW9874274 BCX0\">sehr <\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW9874274 BCX0\">gut bekannt. <\/span><\/span><strong><span class=\"TextRun SCXW9874274 BCX0\" lang=\"DE-AT\" xml:lang=\"DE-AT\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW9874274 BCX0\">Je mehr dieser Risikofaktoren vorliegen, desto h\u00f6her ist die Wahrscheinlichkeit<\/span><\/span><\/strong><span class=\"TextRun SCXW9874274 BCX0\" lang=\"DE-AT\" xml:lang=\"DE-AT\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW9874274 BCX0\">, dass sich eine <\/span><\/span><span class=\"TextRun Highlight SCXW9874274 BCX0\" lang=\"DE-AT\" xml:lang=\"DE-AT\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW9874274 BCX0\">essenziel<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW9874274 BCX0\">le<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW9874274 BCX0\"> Hypertonie<\/span><\/span><span class=\"TextRun SCXW9874274 BCX0\" lang=\"DE-AT\" xml:lang=\"DE-AT\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW9874274 BCX0\"> einstellt. Trotzdem k\u00f6nnen auch Menschen, die kaum Risikofaktoren aufweisen, an Bluthochdruck erkranken. Warum sich bei manchen Menschen eine <\/span><\/span><span class=\"TextRun Highlight SCXW9874274 BCX0\" lang=\"DE-AT\" xml:lang=\"DE-AT\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW9874274 BCX0\">prim\u00e4re Hypertonie<\/span><\/span><span class=\"TextRun SCXW9874274 BCX0\" lang=\"DE-AT\" xml:lang=\"DE-AT\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW9874274 BCX0\"> einstellt und bei anderen nicht, kann die Forschung im Detail noch nicht beantworten<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW9874274 BCX0\"> aber eine genetische Ursache wird nicht ausgeschlossen<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW9874274 BCX0\">.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n<p>Zu den wichtigsten Ursachen und Risikofaktoren geh\u00f6ren:<\/p>\n<\/div><ul class=\"fusion-checklist fusion-checklist-2\" style=\"font-size:16px;line-height:27.2px;\"><li class=\"fusion-li-item\"><span style=\"height:27.2px;width:27.2px;margin-right:11.2px;\" class=\"icon-wrapper circle-no\"><i class=\"fusion-li-icon fa-angle-right fas\" style=\"color:#eae43d;\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><div class=\"fusion-li-item-content\" style=\"margin-left:38.4px;\">\n<p><strong>Erbliche Veranlagung:<\/strong> Bluthochdruck tritt in Familien geh\u00e4uft auf, es gibt also eine genetische Disposition f\u00fcr die Erkrankung. Doch auch ein ung\u00fcnstiger Lebensstil kann sozial vererbt werden, also beispielsweise bestimmte Ern\u00e4hrungs- und Bewegungsgewohnheiten.<\/p>\n<\/div><\/li><li class=\"fusion-li-item\"><span style=\"height:27.2px;width:27.2px;margin-right:11.2px;\" class=\"icon-wrapper circle-no\"><i class=\"fusion-li-icon fa-angle-right fas\" style=\"color:#eae43d;\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><div class=\"fusion-li-item-content\" style=\"margin-left:38.4px;\">\n<p><strong>Alter:<\/strong> Mit zunehmendem Alter nimmt die Elastizit\u00e4t der Blutgef\u00e4\u00dfe ab, wodurch sich der Blutdruck tendenziell erh\u00f6ht. Daher tritt Bluthochdruck geh\u00e4uft nach dem 50. bis 55. Lebensjahr auf. Frauen sind nach den Wechseljahren auch aufgrund der hormonellen Umstellung verst\u00e4rkt betroffen. H\u00e4ufig ist bei \u00e4lteren Menschen nur der obere Blutdruckwert erh\u00f6ht, in der Fachsprache hei\u00dft das isolierte systolische Hypertonie.<\/p>\n<\/div><\/li><li class=\"fusion-li-item\"><span style=\"height:27.2px;width:27.2px;margin-right:11.2px;\" class=\"icon-wrapper circle-no\"><i class=\"fusion-li-icon fa-angle-right fas\" style=\"color:#eae43d;\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><div class=\"fusion-li-item-content\" style=\"margin-left:38.4px;\">\n<p><strong>\u00dcbergewicht:<\/strong> Mit zunehmendem Gewicht steigt h\u00e4ufig auch der Blutdruck. Denn das vermehrte K\u00f6rperfett erh\u00f6ht den Gef\u00e4\u00dfwiderstand und das Herz muss so mehr Arbeit leisten, um das Blut durch den K\u00f6rper zu pumpen. Zudem produziert das Fettgewebe bestimmte Hormone, die blutdruckerh\u00f6hend wirken. Besonders gef\u00e4hrdet sind Menschen mit starkem \u00dcbergewicht (Adipositas), also einem Body-Mass-Index (BMI) von 30 kg\/m2 oder mehr. Entscheidend ist aber nicht nur das K\u00f6rpergewicht, sondern auch die Fettverteilung. Ung\u00fcnstig ist vor allem das Bauchfett, w\u00e4hrend K\u00f6rperfett im H\u00fcftbereich weniger Einfluss auf den Blutdruck hat.<\/p>\n<\/div><\/li><li class=\"fusion-li-item\"><span style=\"height:27.2px;width:27.2px;margin-right:11.2px;\" class=\"icon-wrapper circle-no\"><i class=\"fusion-li-icon fa-angle-right fas\" style=\"color:#eae43d;\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><div class=\"fusion-li-item-content\" style=\"margin-left:38.4px;\">\n<p><strong>Hoher Salzkonsum:<\/strong> Das Kochsalz in unserer Ern\u00e4hrung gilt als Treiber von Bluthochdruck. Fachgesellschaften empfehlen eine Kochsalzmenge von 3,5 bis 5 oder maximal 6 Gramm pro Tag, der durchschnittliche Konsum liegt aber bei rund 6,5 Gramm (Frauen) bis 9 Gramm (M\u00e4nner). Offenbar reagieren nicht alle Menschen gleich empfindlich auf Kochsalz. Besonders ung\u00fcnstig wirkt sich ein zu hoher Kochsalzkonsum meist bei \u00e4lteren Personen oder Menschen mit \u00dcbergewicht aus.<\/p>\n<\/div><\/li><li class=\"fusion-li-item\"><span style=\"height:27.2px;width:27.2px;margin-right:11.2px;\" class=\"icon-wrapper circle-no\"><i class=\"fusion-li-icon fa-angle-right fas\" style=\"color:#eae43d;\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><div class=\"fusion-li-item-content\" style=\"margin-left:38.4px;\">\n<p><strong>Bewegungsmangel:<\/strong> K\u00f6rperliche Anstrengung l\u00e4sst den Blutdruck zwar kurzfristig ansteigen. Langfristig sinkt der Blutdruck aber, wenn man sich regelm\u00e4\u00dfig bewegt. Bewegungsmangel und eine \u00fcberwiegend sitzende T\u00e4tigkeit gelten dagegen als Risikofaktoren f\u00fcr eine essentielle Hypertonie.<\/p>\n<\/div><\/li><li class=\"fusion-li-item\"><span style=\"height:27.2px;width:27.2px;margin-right:11.2px;\" class=\"icon-wrapper circle-no\"><i class=\"fusion-li-icon fa-angle-right fas\" style=\"color:#eae43d;\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><div class=\"fusion-li-item-content\" style=\"margin-left:38.4px;\">\n<p><strong>Alkoholkonsum:<\/strong> Alkohol ist eine blutdruckerh\u00f6hende Substanz. Regelm\u00e4\u00dfiger Alkoholkonsum kann daher eine essentielle Hypertonie beg\u00fcnstigen oder verst\u00e4rken.<\/p>\n<\/div><\/li><li class=\"fusion-li-item\"><span style=\"height:27.2px;width:27.2px;margin-right:11.2px;\" class=\"icon-wrapper circle-no\"><i class=\"fusion-li-icon fa-angle-right fas\" style=\"color:#eae43d;\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><div class=\"fusion-li-item-content\" style=\"margin-left:38.4px;\">\n<p><strong>Nikotin:<\/strong> Nikotin erh\u00f6ht die Herzfrequenz und verengt die Blutgef\u00e4\u00dfe, was den Blutdruck unmittelbar ansteigen l\u00e4sst. Langfristig kann Rauchen au\u00dferdem die Entstehung von Arteriosklerose f\u00f6rdern, wodurch die Gef\u00e4\u00dfe unelastischer werden und sich der Blutdruck weiter erh\u00f6ht.<\/p>\n<\/div><\/li><li class=\"fusion-li-item\"><span style=\"height:27.2px;width:27.2px;margin-right:11.2px;\" class=\"icon-wrapper circle-no\"><i class=\"fusion-li-icon fa-angle-right fas\" style=\"color:#eae43d;\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><div class=\"fusion-li-item-content\" style=\"margin-left:38.4px;\">\n<p><strong>Psychosozialer Stress:<\/strong> Privater und beruflicher Stress bewirkt \u00fcber die Aussch\u00fcttung von Stresshormonen einen Anstieg des Blutdrucks, was als kurzfristige Anpassungsleistung sinnvoll sein kann. Andauernder, negativer Stress kann aber die Entstehung von chronischem Bluthochdruck f\u00f6rdern.<\/p>\n<\/div><\/li><\/ul><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"align-self: center;margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:12px;width:100%;\"><\/div><div ><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-2 hover-type-none\"><img decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"500\" alt=\"essentielle Hypertonie Ursachen\" title=\"infografiken_bluthochdruck_kw32-1\" src=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/infografiken_bluthochdruck_kw32-1.webp\" class=\"img-responsive wp-image-19747\" srcset=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/infografiken_bluthochdruck_kw32-1-200x133.webp 200w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/infografiken_bluthochdruck_kw32-1-300x200.webp 300w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/infografiken_bluthochdruck_kw32-1-400x267.webp 400w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/infografiken_bluthochdruck_kw32-1-600x400.webp 600w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/infografiken_bluthochdruck_kw32-1.webp 750w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 750px\" \/><\/span><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"align-self: center;margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:12px;width:100%;\"><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-8\"><h2 style=\"text-align: left;\">Welche Symptome verursacht eine essentielle Hypertonie?<\/h2>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-9\"><p>Das T\u00fcckische an Bluthochdruck ist, dass er oft <strong>keine oder h\u00f6chstens unspezifische Symptome<\/strong> hervorruft. Sicher feststellen l\u00e4sst er sich nur durch gezielte <a href=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/ratgeber\/bluthochdruck\/diagnostik\/blutdruckmessung\/\">Blutdruckmessungen<\/a>. Bei manchen Menschen treten gelegentlich leichte Symptome auf, wie beispielsweise:<\/p>\n<\/div><ul class=\"fusion-checklist fusion-checklist-3\" style=\"font-size:16px;line-height:27.2px;\"><li class=\"fusion-li-item\"><span style=\"height:27.2px;width:27.2px;margin-right:11.2px;\" class=\"icon-wrapper circle-no\"><i class=\"fusion-li-icon fa-angle-right fas\" style=\"color:#eae43d;\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><div class=\"fusion-li-item-content\" style=\"margin-left:38.4px;\">\n<p>Kopfschmerzen (besonders am Morgen)<\/p>\n<\/div><\/li><li class=\"fusion-li-item\"><span style=\"height:27.2px;width:27.2px;margin-right:11.2px;\" class=\"icon-wrapper circle-no\"><i class=\"fusion-li-icon fa-angle-right fas\" style=\"color:#eae43d;\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><div class=\"fusion-li-item-content\" style=\"margin-left:38.4px;\">\n<p>Ohrensausen<\/p>\n<\/div><\/li><li class=\"fusion-li-item\"><span style=\"height:27.2px;width:27.2px;margin-right:11.2px;\" class=\"icon-wrapper circle-no\"><i class=\"fusion-li-icon fa-angle-right fas\" style=\"color:#eae43d;\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><div class=\"fusion-li-item-content\" style=\"margin-left:38.4px;\">\n<p>Innere Unruhe<\/p>\n<\/div><\/li><li class=\"fusion-li-item\"><span style=\"height:27.2px;width:27.2px;margin-right:11.2px;\" class=\"icon-wrapper circle-no\"><i class=\"fusion-li-icon fa-angle-right fas\" style=\"color:#eae43d;\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><div class=\"fusion-li-item-content\" style=\"margin-left:38.4px;\">\n<p>Ein- oder Durchschlafst\u00f6rungen<\/p>\n<\/div><\/li><\/ul><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"align-self: center;margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:12px;width:100%;\"><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-2{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 0px;}.fusion-builder-column-2 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-2{width:100% !important;}.fusion-builder-column-2 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-2{width:100% !important;}.fusion-builder-column-2 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-3{ padding-top : 0px;margin-top : 8px;padding-right : 0px;padding-bottom : 0px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-4 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: #01063f;background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#e2e2e2;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-3 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;background-color:#f4f4f4;padding: 20px 40px 20px 40px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-10\"><h3>Gut zu wissen<\/h3>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-11\"><p>St\u00e4rkere Symptome wie Schwindelgef\u00fchl, \u00dcbelkeit, heftige Kopfschmerzen oder starkes Schwitzen k\u00f6nnen auf eine <a href=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/ratgeber\/bluthochdruck\/hypertensive-krise\/\">Blutdruckkrise<\/a> hindeuten, also einen kurzfristig starken Anstieg der Blutdruckwerte. In dieser Situation sollte man \u00e4rztlichen Rat einholen.<\/p>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-3{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 0px;}.fusion-builder-column-3 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 20 !important;padding-right : 40 !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 20 !important;padding-left : 40 !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-3{width:100% !important;}.fusion-builder-column-3 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-3{width:100% !important;}.fusion-builder-column-3 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-4{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 0px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-5 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#e2e2e2;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-4 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;background-color:#ffffff;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"align-self: center;margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:12px;margin-bottom:12px;width:100%;\"><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-12\"><p>Viele Menschen mit Bluthochdruck f\u00fchlen sich aber subjektiv wohl und bemerken selbst bei hohen Blutdruckwerten keine Beschwerden. Dennoch kann die essentielle Hypertonie langfristig eine Reihe an Folgeerkrankungen hervorrufen oder f\u00f6rdern. Deshalb ist es wichtig, Bluthochdruck durch regelm\u00e4\u00dfige Vorsorgeuntersuchung fr\u00fchzeitig zu erkennen und dann konsequent zu behandeln.<\/p>\n<\/div><div ><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-3 hover-type-none\"><a class=\"fusion-no-lightbox\" href=\"https:\/\/www.apo.com\/app\" target=\"_self\" aria-label=\"service-b_magazin_app_878x200\"><img decoding=\"async\" width=\"878\" height=\"200\" alt=\"Servicebanner apo.com App\" src=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/service-b_magazin_app_878x200.jpg\" class=\"img-responsive wp-image-18939\" srcset=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/service-b_magazin_app_878x200-200x46.jpg 200w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/service-b_magazin_app_878x200-400x91.jpg 400w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/service-b_magazin_app_878x200-600x137.jpg 600w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/service-b_magazin_app_878x200-800x182.jpg 800w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/service-b_magazin_app_878x200.jpg 878w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 878px\" \/><\/a><\/span><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"align-self: center;margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:12px;margin-bottom:12px;width:100%;\"><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-13\"><h2 style=\"text-align: left;\">Wie l\u00e4sst sich die essentielle Hypertonie behandeln?<\/h2>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-14\"><p>Viele Risikofaktoren, die eine essenzielle Hypertonie f\u00f6rdern, lassen sich selbst beeinflussen. Gezielte Lebensstilver\u00e4nderungen sind daher f\u00fcr alle Menschen mit Bluthochdruck g\u00fcnstig. Manchmal gelingt es allein schon durch einen ver\u00e4nderten Lebensstil, den <a href=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/ratgeber\/bluthochdruck\/behandlung\/blutdruck-senken\/\">Blutdruck zu senken<\/a>. Die folgenden Ma\u00dfnahmen tragen \u00fcbrigens nicht nur zur Behandlung von Bluthochdruck bei, sie k\u00f6nnen einer essentiellen bzw. prim\u00e4ren Hypertonie auch vorbeugen.<\/p>\n<\/div><ul class=\"fusion-checklist fusion-checklist-4\" style=\"font-size:16px;line-height:27.2px;\"><li class=\"fusion-li-item\"><span style=\"height:27.2px;width:27.2px;margin-right:11.2px;\" class=\"icon-wrapper circle-no\"><i class=\"fusion-li-icon fa-angle-right fas\" style=\"color:#eae43d;\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><div class=\"fusion-li-item-content\" style=\"margin-left:38.4px;\">\n<p><strong>Kochsalz reduzieren:<\/strong> Menschen mit Bluthochdruck profitieren von einer salzarmen Ern\u00e4hrung \u2013 Fachgesellschaften empfehlen maximal 5 Gramm Kochsalz pro Tag. Das l\u00e4sst sich leichter umsetzen, wenn man auf Fertigprodukte und stark verarbeitete Lebensmittel m\u00f6glichst verzichtet. Viel Kochsalz ist auch in Fleisch- und Wurstwaren, Brot und Geb\u00e4ck enthalten.<\/p>\n<\/div><\/li><li class=\"fusion-li-item\"><span style=\"height:27.2px;width:27.2px;margin-right:11.2px;\" class=\"icon-wrapper circle-no\"><i class=\"fusion-li-icon fa-angle-right fas\" style=\"color:#eae43d;\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><div class=\"fusion-li-item-content\" style=\"margin-left:38.4px;\">\n<p><strong><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-15211 alignright\" src=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/ratgeber_blutdochdruck_ernaehrung.jpg\" alt=\"Gem\u00fcse wird in einer Pfanne angebraten\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/ratgeber_blutdochdruck_ernaehrung-200x133.jpg 200w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/ratgeber_blutdochdruck_ernaehrung.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Auf eine ausgewogene Ern\u00e4hrung achten:<\/strong> Menschen mit essentieller Hypertonie sollten auf reichlich Gem\u00fcse, Vollkornprodukte, Obst, gesunde Fette (z. B. Oliven\u00f6l), N\u00fcsse und fettarme Milchprodukte achten. Tierische Fette und rotes Fleisch sind hingegen eher zu meiden. Eine Ern\u00e4hrungsberatung kann helfen, diese Empfehlungen auch im Alltag umzusetzen.<\/p>\n<\/div><\/li><li class=\"fusion-li-item\"><span style=\"height:27.2px;width:27.2px;margin-right:11.2px;\" class=\"icon-wrapper circle-no\"><i class=\"fusion-li-icon fa-angle-right fas\" style=\"color:#eae43d;\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><div class=\"fusion-li-item-content\" style=\"margin-left:38.4px;\">\n<p><strong>Alkoholkonsum einschr\u00e4nken:<\/strong> Wer bisher regelm\u00e4\u00dfig Alkohol getrunken hat, kann durch eine Reduktion des Konsums oft seinen Blutdruck senken. Fachgesellschaften empfehlen einen Alkoholkonsum von maximal 14 Einheiten pro Woche f\u00fcr M\u00e4nner und maximal 8 Einheiten f\u00fcr Frauen. Eine Einheit entspricht dabei einem Achtel Wein oder einem Viertelliter Bier. Rauschtrinken sollten Menschen mit Bluthochdruck m\u00f6glichst ganz vermeiden.<\/p>\n<\/div><\/li><li class=\"fusion-li-item\"><span style=\"height:27.2px;width:27.2px;margin-right:11.2px;\" class=\"icon-wrapper circle-no\"><i class=\"fusion-li-icon fa-angle-right fas\" style=\"color:#eae43d;\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><div class=\"fusion-li-item-content\" style=\"margin-left:38.4px;\">\n<p><strong>Bei Bedarf Gewicht reduzieren:<\/strong> Menschen mit \u00dcbergewicht profitieren davon, wenn sie ihr Gewicht reduzieren. Der optimale Gewichtsbereich liegt bei einem Body-Mass-Index (BMI) von rund 20 \u2013 25 kg\/m<sup>2<\/sup>. Doch auch eine Gewichtsabnahme von wenigen Kilogramm tr\u00e4gt oft schon dazu bei, den Blutdruck zu senken.<\/p>\n<\/div><\/li><li class=\"fusion-li-item\"><span style=\"height:27.2px;width:27.2px;margin-right:11.2px;\" class=\"icon-wrapper circle-no\"><i class=\"fusion-li-icon fa-angle-right fas\" style=\"color:#eae43d;\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><div class=\"fusion-li-item-content\" style=\"margin-left:38.4px;\">\n<p><strong>Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung:<\/strong> Regelm\u00e4\u00dfige Sport- oder Bewegungseinheiten k\u00f6nnen blutdrucksenkend wirken. G\u00fcnstig sind dabei Ausdauersportarten, bei denen sich die Pulsbelastung gut steuern l\u00e4sst, wie etwa Schwimmen, Radfahren, Nordic Walking, Wandern oder Joggen. Fachgesellschaften empfehlen ein mindestens 30-min\u00fctiges Training an f\u00fcnf bis sieben Tagen pro Woche. Wenn Sie bisher wenig Sport gemacht haben, dann lassen Sie sich am besten \u00e4rztlich beraten, bevor Sie mit Ihrem Trainingsprogramm beginnen.<\/p>\n<\/div><\/li><li class=\"fusion-li-item\"><span style=\"height:27.2px;width:27.2px;margin-right:11.2px;\" class=\"icon-wrapper circle-no\"><i class=\"fusion-li-icon fa-angle-right fas\" style=\"color:#eae43d;\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><div class=\"fusion-li-item-content\" style=\"margin-left:38.4px;\">\n<p><strong>Rauchstopp:<\/strong> Auch wenn es schwerf\u00e4llt, sollten Raucher:innen das Rauchen m\u00f6glichst reduzieren oder im Idealfall ganz damit aufh\u00f6ren. Mit medizinischer Unterst\u00fctzung l\u00e4sst sich ein Rauchstopp oft leichter umsetzen.<\/p>\n<\/div><\/li><li class=\"fusion-li-item\"><span style=\"height:27.2px;width:27.2px;margin-right:11.2px;\" class=\"icon-wrapper circle-no\"><i class=\"fusion-li-icon fa-angle-right fas\" style=\"color:#eae43d;\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><div class=\"fusion-li-item-content\" style=\"margin-left:38.4px;\">\n<p><strong>Stressreduktion:<\/strong> Stressreduzierende Ma\u00dfnahmen wie Entspannungstraining oder Meditation k\u00f6nnen unterst\u00fctzend sinnvoll sein, um erh\u00f6hten Blutdruck zu senken.<\/p>\n<\/div><\/li><\/ul><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"align-self: center;margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:12px;width:100%;\"><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-15\"><p>Wenn diese Lebensstilma\u00dfnahmen nicht ausreichen oder das Risiko f\u00fcr Folgeerkrankungen insgesamt zu hoch ist, wird der Arzt oder die \u00c4rztin zus\u00e4tzlich <a href=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/ratgeber\/bluthochdruck\/behandlung\/blutdruck-senken\/blutdrucksenker\/\">Blutdrucksenker<\/a> verschreiben. Es gibt dabei <strong>verschiedene Wirkstoffgruppen<\/strong>, die entweder <strong>allein oder in Kombination<\/strong> zum Einsatz kommen.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"align-self: center;margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:12px;width:100%;\"><\/div><div ><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-4 hover-type-none\"><img decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"500\" alt=\"Behandlung essentielle Hypertonie\" title=\"infografiken_bluthochdruck_kw32-2\" src=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/infografiken_bluthochdruck_kw32-2.webp\" class=\"img-responsive wp-image-19748\" srcset=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/infografiken_bluthochdruck_kw32-2-200x133.webp 200w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/infografiken_bluthochdruck_kw32-2-300x200.webp 300w, 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xml:lang=\"DE-AT\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW14145166 BCX2\">Weitere Tipps finden Sie auch in unserem Artikel <\/span><span class=\"NormalTextRun CommentStart CommentHighlightPipeRest CommentHighlightRest SCXW14145166 BCX2\">\u201eWas tun bei hohem Blutdruck\u201c<\/span><span class=\"NormalTextRun CommentHighlightPipeRest SCXW14145166 BCX2\">.<\/span><\/span><\/a><\/p>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-4{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 0px;}.fusion-builder-column-4 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-4{width:100% !important;}.fusion-builder-column-4 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) 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fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-17\"><p>\n<\/div><span id=\"kairion_data\" data-kairion=\"bluthochdruck\" style=\"display: none;\"><\/span><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-5{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-5 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-5{width:100% !important;}.fusion-builder-column-5 > .fusion-column-wrapper 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(2011). Blutdrucksenkung durch weniger Salz in Lebensmitteln. Stellungnahme Nr. 007\/2012 des BfR, MRI und RKI vom 19. Oktober 2011. <a href=\"https:\/\/www.bfr.bund.de\/cm\/343\/blutdrucksenkung-durch-weniger-salz-in-lebensmitteln.pdf\">https:\/\/www.bfr.bund.de\/cm\/343\/blutdrucksenkung-durch-weniger-salz-in-lebensmitteln.pdf<\/a><\/li>\n<li>Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Kardiologie (DGK) &amp; European Society of Cardiology (ESC) (Hrsg.). (2018). ESC\/ESH Pocket Guidelines Management der arteriellen Hypertonie. B\u00f6rm Bruckmeier Verlag.<\/li>\n<li>Deutsche Hochdruckliga e.V. DHL (Hrsg.). (2019). Patientenleitfaden Bluthochdruck. <a href=\"https:\/\/www.hochdruckliga.de\/fileadmin\/downloads\/patienten\/leitfaden\/TW-Patientenleitlinien2019-Internet.pdf\">https:\/\/www.hochdruckliga.de\/fileadmin\/downloads\/patienten\/leitfaden\/TW-Patientenleitlinien2019-Internet.pdf<\/a><\/li>\n<li>Kotsis, V., Stabouli, S., Papakatsika, S., Rizos, Z. &amp; Parati, G. (2010). Mechanisms of obesity-induced hypertension. Hypertension Research, 33 (5), 386 \u2013 393. https:\/\/doi: 10.1038\/hr.2010.9.<\/li>\n<li>Rainforth, M., Schneider, R., Nidich, S., Gaylord-King, C., Salerno, J. &amp; Anderson, J. (2007). Stress Reduction Programs in Patients with Elevated Blood Pressure: A Systematic Review and Meta-analysis. Current Hypertension Reports, 9 (6), 520 \u2013 528.<\/li>\n<li>Robert-Koch-Institut (RKI) &amp; Statistisches Bundesamt (Hrsg.). (2008). Hypertonie. Gesundheitsberichterstattung des Bundes, Heft 43.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.internisten-im-netz.de\/krankheiten\/bluthochdruck\/ursachen-risikofaktoren.html\">https:\/\/www.internisten-im-netz.de\/krankheiten\/bluthochdruck\/ursachen-risikofaktoren.html<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.aerztezeitung.de\/Medizin\/Adipositas-und-Hypertonie-Was-bringt-das-Abnehmen-380072.html\">https:\/\/www.aerztezeitung.de\/Medizin\/Adipositas-und-Hypertonie-Was-bringt-das-Abnehmen-380072.html<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-6{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-6 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-6{width:100% 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width=\"1200\" height=\"1200\" alt=\"Felix Hoffman, pharmazeutischer Experte\" title=\"Felix Hoffman\" src=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/51.jpg\" class=\"img-responsive wp-image-19286\" srcset=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/51-200x200.jpg 200w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/51-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/51-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/51-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/51.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 200px\" \/><\/span><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-8{width:20% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-8 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 9.6%;padding-bottom : 0px 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data-contrast=\"auto\">An der Pharmazie fasziniert mich am meisten, wie alles zusammenspielt. Von Zusammenh\u00e4ngen im Stoffwechsel hin zur Einnahme von Medikamenten. Wer sich damit auskennt, kann sein Leben positiv beeinflussen.\u201c<\/span><\/i><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-20\"><p><a href=\"https:\/\/de.linkedin.com\/in\/hoffmannfelix90\"><b><span data-contrast=\"none\">Felix Hoffmann<\/span><\/b><\/a>\u00a0<span data-contrast=\"auto\">lebt f\u00fcr die Pharmazie und bringt eine gro\u00dfe Expertise in der Beratung mit. Mit seinem fundierten Wissen garantiert er die hohen Qualit\u00e4tsstandards der pharmazeutischen Inhalte auf\u00a0<\/span><a href=\"https:\/\/www.apo.com\/\"><span data-contrast=\"none\">apo.com<\/span><\/a><span data-contrast=\"auto\">.<\/span><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-9{width:80% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-9 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 2.4%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 2.4%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-9{width:80% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-9 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 2.4%;margin-left : 2.4%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-9{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-9 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-10 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-21\"><div class=\"fusion-text fusion-text-21\"><\/div>\n<p>Wichtiger Hinweis: Unsere Artikel und Grafiken werden von unserem Expertenteam f\u00fcr chronische Erkrankungen \u00fcberpr\u00fcft. Grundlage sind stets seri\u00f6se Quellen, wissenschaftliche Artikel, Leitlinien und \u00e4rztliche Aussagen. Die Inhalte werden in regelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden aktualisiert und dienen weder der Selbstdiagnose noch ersetzen sie einen Arztbesuch.<\/p>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-10{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-10 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-10{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-10 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-10{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-10 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body 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