{"id":18163,"date":"2023-12-17T11:00:40","date_gmt":"2023-12-17T10:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo.com/magazin\/?post_type=news&#038;p=18163"},"modified":"2024-07-25T09:06:26","modified_gmt":"2024-07-25T07:06:26","slug":"rheuma-im-winter-tipps-fuer-die-kalte-jahreszeit","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/www.apo.com/magazin\/rheuma-im-winter-tipps-fuer-die-kalte-jahreszeit","title":{"rendered":"Rheuma im Winter: Tipps f\u00fcr die kalte Jahreszeit"},"content":{"rendered":"<p><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#e2e2e2;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><p>Rheuma umfasst eine Vielzahl von Erkrankungen, die Gelenkbeschwerden hervorrufen. Diese reichen von degenerativen bis zu chronisch entz\u00fcndlichen rheumatischen Erkrankungen. Typische Symptome sind Schmerzen und Schwellungen in den Gelenken, insbesondere an H\u00e4nden und F\u00fc\u00dfen, was zu einer eingeschr\u00e4nkten Beweglichkeit f\u00fchren kann. Diese Beschwerden k\u00f6nnen sich im Winter, besonders bei fallenden Temperaturen, verst\u00e4rken. Wie sich der Winter auf rheumatische Erkrankungen auswirkt und was Sie tun k\u00f6nnen, um mit den Herausforderungen der kalten Jahreszeit umzugehen, verraten wir Ihnen in unserem Beitrag.<\/p>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-1{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 0px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-2 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#e2e2e2;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-1 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-2\"><h2><strong>Wie der Winter Gelenke und Schmerzen beeinflusst<\/strong><\/h2>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-3\"><p>Der Winter kann einen sp\u00fcrbaren Einfluss auf die Gelenke haben, insbesondere bei Menschen mit Rheuma. <strong>Arthrose und rheumatoide Arthritis sind die bekanntesten Beispiele<\/strong>. Arthrose ist eine degenerative Gelenkerkrankung, bei der der Knorpel sich im Laufe der Zeit abnutzt und zu Schmerzen und Steifheit f\u00fchrt. Im Gegensatz dazu ist rheumatoide Arthritis (RA) <strong>eine entz\u00fcndliche Autoimmunerkrankung<\/strong>. Hier greift das Immunsystem f\u00e4lschlicherweise die Gelenke an, was zu Entz\u00fcndungen, Schwellungen und Gelenksch\u00e4den f\u00fchrt. RA kommt bei 1 von 100 Deutschen vor und ist damit die h\u00e4ufigste entz\u00fcndliche Gelenkerkrankung. Auff\u00e4llig ist, dass auch im Winter eine <strong>erh\u00f6hte Aktivit\u00e4t beider Erkrankungen<\/strong> <b>festgestellt w<\/b><b>e<\/b><b><\/b><b>rd<\/b><b>en kann<\/b>. Die genauen Gr\u00fcnde f\u00fcr diese saisonalen Schwankungen sind noch nicht vollst\u00e4ndig verstanden.<\/p>\n<p>Es gibt jedoch mehrere Theorien dazu. Auf der einen Seite hat K\u00e4lte <strong>eine Verengung der Blutgef\u00e4\u00dfe und eine Verringerung der Durchblutung in den Gelenken<\/strong><b> zur Folge<\/b>. Dies k\u00f6nnte zu einer Zunahme von Schmerzen und Steifheit f\u00fchren. Dar\u00fcber hinaus neigen Menschen bei kaltem Wetter dazu, sich zu verkrampfen und die Muskeln anzuspannen. Wenn Muskeln aufgrund von K\u00e4lte verspannt sind, kann dies <strong>die Beweglichkeit der Gelenke beeintr\u00e4chtigen<\/strong>, sodass sich viele Menschen weniger bewegen. Dies kann wiederum eine Abnahme der Gelenkbeweglichkeit und eine geringere Produktion von Gelenkfl\u00fcssigkeit nach sich ziehen. Die Gelenkfl\u00fcssigkeit, auch als Synovia bekannt, dient dazu, die Gelenke zu schmieren und als Puffer zu wirken. Dadurch k\u00f6nnen Bewegungen erleichtert und die Reibung verringert werden.<\/p>\n<p>Diese Theorien treffen vor allem bei Arthrose zu, k\u00f6nnen aber auch bei rheumatoider Arthritis einen Erkl\u00e4rungsansatz bieten. Dar\u00fcber hinaus wurden in Studien k\u00fcrzlich Effekte der <strong>Luftdruck\u00e4nderungen und der Klimawechsel<\/strong> im Zusammenhang mit RA erforscht.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-4\"><h3>Einfluss von Klimawechsel und Luftdruck\u00e4nderungen auf Rheumatoide Arthritis<\/h3>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-5\"><p>In einer aktuellen japanischen Studie von 2022 wurden 280 Patient:innen mit rheumatoider Arthritis untersucht, um den Zusammenhang zwischen Krankheitsaktivit\u00e4t und saisonalen Ver\u00e4nderungen zu analysieren. Die Ergebnisse zeigten, dass <strong>63 % der Patient:innen saisonale Symptomverst\u00e4rkungen erlebten<\/strong>, besonders im Winter aufgrund des kalten Wetters und im Fr\u00fchling durch das einzigartige Klimamuster Japans. Dieses Muster besteht aus schnellen Wechseln zwischen drei Tagen kaltem und vier Tagen warmem Wetter aufgrund atmosph\u00e4rischer Druckver\u00e4nderungen. Weitere Studien behaupten jedoch, dass <strong>extreme Temperaturen <\/strong>sowohl im Sommer als auch im Winter gleicherma\u00dfen die Aktivit\u00e4t von RA signifikant beeinflussen.<\/p>\n<p>Auch wenn die Forschungsergebnisse keine einheitliche Aussage zulassen, ist eine Sache klar: Die Intensivierung von Symptomen bei Patient:innen mit rheumatoider Arthritis steht in Verbindung mit saisonalen Schwankungen und extremen Temperaturen. Sowohl obere als auch untere Extremit\u00e4ten k\u00f6nnen von arthritischen Symptomen durch saisonale Ver\u00e4nderungen beeinflusst werden.<\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-6\"><h3>Einfluss von Vitamin D auf die Krankheitsaktivit\u00e4t bei rheumatoider Arthritis<\/h3>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-7\"><p>Der menschliche K\u00f6rper kann Vitamin D durch die Einwirkung von UVB-Strahlung aus Sonnenlicht auf die Haut synthetisieren. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Immunit\u00e4t sowie im Knochenstoffwechsel und der Knochenstabilit\u00e4t.<\/p>\n<p>Medizinische Statistiken legen nahe, dass ein <strong>Vitamin-D-Mangel bei Patient:innen mit rheumatoider Arthritis<\/strong> weit verbreitet ist und niedrige Vitamin-D-Spiegel signifikant mit einer erh\u00f6hten Krankheitsaktivit\u00e4t zusammenh\u00e4ngen. Eine Langzeitstudie mit 133 Patient:innen mit rheumatoider Arthritis zeigte au\u00dferdem eine <strong>deutliche Abnahme der Krankheitsaktivit\u00e4t bei sonnigem Wetter<\/strong>. Eine detaillierte Untersuchung von Blutzellen hat ergeben, dass bestimmte genetische Merkmale, auch als Gene bezeichnet, je nach Jahreszeit unterschiedlich aktiv sind. Im Vergleich zum Sommer waren im Winter waren besonders viele dieser genetischen Merkmale aktiv, die Entz\u00fcndungen f\u00f6rdern k\u00f6nnen.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.apo.com\/magazin\/zusammenhang-zwischen-einem-saisonalen-vitamin-d-mangel-und-chronischen-erkrankungen\">In unserem Beitrag<\/a> erfahren Sie mehr \u00fcber Zusammenhang zwischen einem Vitamin-D-Mangel und chronischen Erkrankungen.<\/p>\n<\/div><div ><span class=\" fusion-imageframe imageframe-none imageframe-1 hover-type-none\"><a class=\"fusion-no-lightbox\" href=\"https:\/\/www.apo.com\/rezept-verteiler \" target=\"_self\" aria-label=\"flatbanner_rezept_apo-com_878x200(1)\"><img decoding=\"async\" width=\"878\" height=\"200\" alt=\"Rezeptbanner\" src=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/flatbanner_rezept_apo-com_878x2001-1.jpg\" class=\"img-responsive wp-image-17730\" srcset=\"https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/flatbanner_rezept_apo-com_878x2001-1-200x46.jpg 200w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/flatbanner_rezept_apo-com_878x2001-1-400x91.jpg 400w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/flatbanner_rezept_apo-com_878x2001-1-600x137.jpg 600w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/flatbanner_rezept_apo-com_878x2001-1-800x182.jpg 800w, https:\/\/www.apo.com/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/flatbanner_rezept_apo-com_878x2001-1.jpg 878w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 878px\" \/><\/a><\/span><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-1{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-1 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-1{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-1 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-1{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-1 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-2{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 0px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-3 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#e2e2e2;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-2 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-8\"><h2><strong>Tipps f\u00fcr Rheuma-Patient:innen im Winter<\/strong><\/h2>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-9\"><p>Zunehmende Schmerzen und Entz\u00fcndungen k\u00f6nnen in den winterlichen Monate f\u00fcr Menschen mit Rheuma sehr belastend sein. Doch es gibt Ma\u00dfnahmen, die ihnen helfen k\u00f6nnen, diese Zeit besser zu bew\u00e4ltigen.<\/p>\n<\/div><ul class=\"fusion-checklist fusion-checklist-1\" style=\"font-size:16px;line-height:27.2px;\"><li class=\"fusion-li-item\"><span style=\"height:27.2px;width:27.2px;margin-right:11.2px;\" class=\"icon-wrapper circle-no\"><i class=\"fusion-li-icon fa-angle-right fas\" style=\"color:#ffeb3b;\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><div class=\"fusion-li-item-content\" style=\"margin-left:38.4px;\">\n<p><strong>W\u00e4rme:<\/strong> W\u00e4rme ist oft eine wirksame Methode zur Linderung von Gelenkschmerzen. W\u00e4rmepackungen, warme B\u00e4der oder Heizkissen k\u00f6nnen helfen, die Durchblutung zu verbessern und die Muskulatur zu entspannen. Dies ist besonders wichtig, da K\u00e4lte oft zu Muskelverspannungen f\u00fchren kann.<\/p>\n<\/div><\/li><li class=\"fusion-li-item\"><span style=\"height:27.2px;width:27.2px;margin-right:11.2px;\" class=\"icon-wrapper circle-no\"><i class=\"fusion-li-icon fa-angle-right fas\" style=\"color:#ffeb3b;\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><div class=\"fusion-li-item-content\" style=\"margin-left:38.4px;\">\n<p><strong>Bewegung an der frischen Luft:<\/strong> Bei Bewegung an der frischen Luft ist es entscheidend, die Gelenke warm zu halten. Warme Handschuhe oder Gelenkschoner k\u00f6nnen dabei unterst\u00fctzen. Die Bewegung f\u00f6rdert die Durchblutung ebenfalls, st\u00e4rkt die Muskulatur und verbessert die Gelenkfunktion.<\/p>\n<\/div><\/li><li class=\"fusion-li-item\"><span style=\"height:27.2px;width:27.2px;margin-right:11.2px;\" class=\"icon-wrapper circle-no\"><i class=\"fusion-li-icon fa-angle-right fas\" style=\"color:#ffeb3b;\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><div class=\"fusion-li-item-content\" style=\"margin-left:38.4px;\">\n<p><strong>Infrarotlicht (IR-Licht):<\/strong> Infrarotlichtanwendungen k\u00f6nnen dazu beitragen, Muskelverspannungen zu l\u00f6sen und die Durchblutung zu f\u00f6rdern. Dies kann insbesondere im Winter, wenn K\u00e4lte die Beschwerden verst\u00e4rken kann, lindernd wirken. Infrarotlampen k\u00f6nnen lokal auf betroffene Gelenke angewendet werden. Eine wachsende Anzahl von Menschen mit rheumatischen Erkrankungen nutzt die wohltuende Wirkung einer ca. 37 \u00b0C warmen Infrarotkabine als effektive Erg\u00e4nzung zum Funktionstraining. Diese Behandlung kann Schmerzen lindern, die Immunabwehr st\u00e4rken und die Regeneration nach dem Training f\u00f6rdern. Eine Sitzung dauert etwa 20 Minuten.<\/p>\n<\/div><\/li><li class=\"fusion-li-item\"><span style=\"height:27.2px;width:27.2px;margin-right:11.2px;\" class=\"icon-wrapper circle-no\"><i class=\"fusion-li-icon fa-angle-right fas\" style=\"color:#ffeb3b;\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><div class=\"fusion-li-item-content\" style=\"margin-left:38.4px;\">\n<p><strong>Aktive Schmerzbew\u00e4ltigung:<\/strong> Es ist wichtig, Schmerzen nicht einfach hinzunehmen, sondern aktiv dagegen vorzugehen. Eine Schonhaltung aufgrund von Schmerzen kann zu einer Abnahme der Bewegung f\u00fchren, was wiederum zu verst\u00e4rkten Beschwerden zur Folge haben In Absprache mit dem behandelnden Arzt oder der behandelnden \u00c4rztin sollten alternative Ma\u00dfnahmen erwogen werden, wenn W\u00e4rmeanwendungen nicht ausreichend helfen. Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) wie Diclofenac oder Ibuprofen gelten in Form von Creme oder Salbe als die am besten vertr\u00e4gliche langfristige Option. Orale Medikamente k\u00f6nnen jedoch ebenfalls eingenommen werden, allerdings sollte dies in Absprache mit \u00c4rzt:innen oder Apotheker:innen erfolgen. Es wird empfohlen, sie idealerweise zusammen mit einem Magenschutzmittel einzunehmen.<\/p>\n<\/div><\/li><li class=\"fusion-li-item\"><span style=\"height:27.2px;width:27.2px;margin-right:11.2px;\" class=\"icon-wrapper circle-no\"><i class=\"fusion-li-icon fa-angle-right fas\" style=\"color:#ffeb3b;\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><div class=\"fusion-li-item-content\" style=\"margin-left:38.4px;\">\n<p><strong>Ausgewogene Ern\u00e4hrung:<\/strong> Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung kann ebenfalls Einfluss auf die Gelenkgesundheit haben. Der Verzicht auf tierische Fette oder zumindest eine Reduzierung kann sinnvoll sein, da die in ihnen enthaltene Arachidons\u00e4ure, eine mehrfach unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4ure, Entz\u00fcndungen f\u00f6rdern kann. Zucker, der zur \u00dcbers\u00e4uerung des Stoffwechsels beitragen kann, sollte ebenfalls vermieden werden.<\/p>\n<\/div><\/li><li class=\"fusion-li-item\"><span style=\"height:27.2px;width:27.2px;margin-right:11.2px;\" class=\"icon-wrapper circle-no\"><i class=\"fusion-li-icon fa-angle-right fas\" style=\"color:#ffeb3b;\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><div class=\"fusion-li-item-content\" style=\"margin-left:38.4px;\">\n<p><strong>Vitamin D<\/strong>: Viele Menschen mit Rheumatoider Arthritis (RA) weisen einen <strong>Vitamin-D-Mangel<\/strong> auf, was das Risiko f\u00fcr Herz- und Gef\u00e4\u00dferkrankungen sowie Gelenkschmerzen erh\u00f6hen kann. Daher wird empfohlen, den Vitamin-D-Spiegel testen zu lassen. Dies kann entweder bei der Haus\u00e4rzt:in erfolgen oder mit Hilfe von . Bei einem Mangel ist eine <a href=\"https:\/\/www.apo.com\/vitamin-d-c-2651\">Nahrungserg\u00e4nzung mit Vitamin D.<\/a><\/p>\n<\/div><\/li><li class=\"fusion-li-item\"><span style=\"height:27.2px;width:27.2px;margin-right:11.2px;\" class=\"icon-wrapper circle-no\"><i class=\"fusion-li-icon fa-angle-right fas\" style=\"color:#ffeb3b;\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><div class=\"fusion-li-item-content\" style=\"margin-left:38.4px;\">\n<p><strong>Gewichtskontrolle:<\/strong> \u00dcbergewicht belastet die Gelenke, insbesondere H\u00fcft- und Kniegelenke. Daher ist es wichtig, auf das Gewicht zu achten, um zus\u00e4tzliche Belastungen zu vermeiden und die Gelenke zu schonen.<\/p>\n<\/div><\/li><\/ul><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-2{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-2 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-2{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-2 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-2{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-2 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-3{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 0px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-4 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#e2e2e2;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-3 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-10\"><p>\n<\/div><span id=\"kairion_data\" data-kairion=\"diabetes\" style=\"display: none;\"><\/span><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-3{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-3 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-3{width:100% !important;}.fusion-builder-column-3 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-3{width:100% !important;}.fusion-builder-column-3 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-4{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 0px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-5 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: #01063f;background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#e2e2e2;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-4 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;background-color:#f4f4f4;padding: 20px 40px 20px 40px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-11\"><h3>Gut zu wissen<\/h3>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-12\"><p>Auch Alternativmedizin in Form verschiedener Heilpflanzen wie <a href=\"https:\/\/www.apo.com\/teufelskralle-ratiopharm-bei-gelenkschmerz-100stk-pzn-02940730\">Teufelskralle<\/a>, Weihrauch oder Glucosamin (ein nat\u00fcrlicher Bestandteil von Knorpelgewebe, der h\u00e4ufig als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel eingenommen wird) erfreut sich einer gewissen Beliebtheit, um Entz\u00fcndungen und rheumatische Symptome zu lindern. Hinsichtlich alternativer Therapien wurde von englischen Wissenschaftler ein <a href=\"https:\/\/www.rheuma-liga.de\/rheuma\/alltag-mit-rheuma\/naturheilkunde\/cam-report\">CAM-Report<\/a> (Complementary and Alternative Medicine) durchgef\u00fchrt, der verschiedene alternative Therapieans\u00e4tze bis November 2011 wissenschaftlich analysiert und sie anhand randomisierter Studien bewertet. Viele der untersuchten Methoden zeigten keine wesentliche Wirksamkeit, und oft lagen nur wenige oder keine hochwertigen Studien vor, um fundierte Aussagen zu treffen. Trotz kontroverser Ergebnisse wurde Fisch\u00f6l als wirksam eingestuft, insbesondere bei rheumatoider Arthritis. Denn die <a href=\"https:\/\/www.apo.com\/omega-3-fischoel-kapseln-60stk-pzn-18297673\">Omega-3-Fetts\u00e4uren im Fisch\u00f6l<\/a> k\u00f6nnen entz\u00fcndungshemmende Eigenschaften haben und die Gelenkschmierung f\u00f6rdern.<\/p>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-4{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 0px;}.fusion-builder-column-4 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 20 !important;padding-right : 40 !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 20 !important;padding-left : 40 !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-4{width:100% !important;}.fusion-builder-column-4 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-4{width:100% !important;}.fusion-builder-column-4 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-5{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 0px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-6 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#e2e2e2;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-5 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"align-self: center;margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:12px;margin-bottom:12px;width:100%;\"><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-13\"><p>Die Erkenntnisse k\u00f6nnen dazu beitragen, besser auf die Bed\u00fcrfnisse von Rheuma-Patient:innen im Winter einzugehen und geeignete Ma\u00dfnahmen zu ergreifen. Weitere Langzeitstudien sind erforderlich, um die komplexen Zusammenh\u00e4nge zwischen Wetterbedingungen und Rheuma-Aktivit\u00e4t besser zu verstehen und neue therapeutische Ans\u00e4tze zu entwickeln. Dennoch ist es wichtig, dass Personen mit rheumatischen Erkrankungen angeleitet werden, sich an <strong>saisonale Ver\u00e4nderungen in ihrem t\u00e4glichen Leben anzupassen<\/strong>. Dies k\u00f6nnte das Tragen warmer Kleidung in kaltem Wetter und eine vor\u00fcbergehende Erh\u00f6hung der Analgetika-Dosis bei Bedarf beinhalten. Dieses Bewusstsein f\u00fcr saisonale Schwankungen ist von Bedeutung, insbesondere um funktionelle Verschlechterungen, die im Winter und Fr\u00fchling auftreten k\u00f6nnen, zu ber\u00fccksichtigen und entsprechende Ma\u00dfnahmen zu ergreifen.<\/p>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-5{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-5 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-5{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-5 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-5{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-5 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-6{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 0px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-7 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#e2e2e2;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-6 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><style type=\"text\/css\">.fusion-accordian  #accordion-18163-1 .panel-title a .fa-fusion-box{ color: #ffffff;}.fusion-accordian  #accordion-18163-1 .panel-title a .fa-fusion-box:before{ font-size: 16px; width: 16px;}.fusion-accordian  #accordion-18163-1 .panel-title a{font-size:28px;}.fusion-accordian  #accordion-18163-1 .fa-fusion-box { background-color: #212934;border-color: #212934;}.fusion-accordian  #accordion-18163-1 .panel-title a:hover, #accordion-18163-1 .fusion-toggle-boxed-mode:hover .panel-title a { color: #65bc7b;}.fusion-accordian  #accordion-18163-1 .panel-title .active .fa-fusion-box,.fusion-accordian  #accordion-18163-1 .panel-title a:hover .fa-fusion-box { background-color: #65bc7b!important;border-color: #65bc7b!important;}<\/style><div class=\"accordian fusion-accordian\"><div class=\"panel-group\" id=\"accordion-18163-1\"><div class=\"fusion-panel panel-default\"><div class=\"panel-heading\"><h4 class=\"panel-title toggle\"><a aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"693745e10be53f6db\" role=\"button\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordion-18163-1\" data-target=\"#693745e10be53f6db\" href=\"#693745e10be53f6db\"><span class=\"fusion-toggle-icon-wrapper\" aria-hidden=\"true\"><i class=\"fa-fusion-box\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><span class=\"fusion-toggle-heading\">Quellen<\/span><\/a><\/h4><\/div><div id=\"693745e10be53f6db\" class=\"panel-collapse collapse \"><div class=\"panel-body toggle-content fusion-clearfix\">\n<ul>\n<li>\u00c4rzteblatt, D. \u00c4. G. R. D. (2023, 1. September). <em>Rheumatoide Arthritis: Klimawandel k\u00f6nnte Krankheitslast erh\u00f6hen<\/em>. Deutsches \u00c4rzteblatt. <a href=\"https:\/\/www.aerzteblatt.de\/nachrichten\/145667\/Rheumatoide-Arthritis-Klimawandel-koennte-Krankheitslast-erhoehen\">https:\/\/www.aerzteblatt.de\/nachrichten\/145667\/Rheumatoide-Arthritis-Klimawandel-koennte-Krankheitslast-erhoehen<\/a><\/li>\n<li>Mori, H., Sawada, T., Nishiyama, S., Shimada, K., Tahara, K., Hayashi, H., Kato, E., Tago, M., Matsui, T. &amp; Tohma, S. (2019). Influence of seasonal changes on disease activity and distribution of affected joints in rheumatoid arthritis. <em>BMC Musculoskeletal Disorders<\/em>, <em>20<\/em>(1). <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1186\/s12891-019-2418-2\">https:\/\/doi.org\/10.1186\/s12891-019-2418-2<\/a><\/li>\n<li>Azzouzi, H. &amp; Ichchou, L. (2020). Seasonal and weather effects on rheumatoid arthritis: myth or reality? <em>Pain Research &amp; Management<\/em>, <em>2020<\/em>, 1\u20135. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1155\/2020\/5763080\">https:\/\/doi.org\/10.1155\/2020\/5763080<\/a><\/li>\n<li>Azzouzi, H. &amp; Ichchou, L. (2020b). Seasonal and weather effects on rheumatoid arthritis: myth or reality? <em>Pain Research &amp; Management<\/em>, <em>2020<\/em>, 1\u20135. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1155\/2020\/5763080\">https:\/\/doi.org\/10.1155\/2020\/5763080<\/a><\/li>\n<li>Kostoglou-Athanassiou, I., Athanassiou, L. &amp; Athanassiou, P. (2020). The effect of omega-3 fatty acids on rheumatoid arthritis. <em>Mediterranean Journal of Rheumatology<\/em>, <em>31<\/em>(2), 190. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.31138\/mjr.31.2.190\">https:\/\/doi.org\/10.31138\/mjr.31.2.190<\/a><\/li>\n<li><em>CAM-Report<\/em>. (2023, 17. Juli). <a href=\"https:\/\/www.rheuma-liga.de\/rheuma\/alltag-mit-rheuma\/naturheilkunde\/cam-report\">https:\/\/www.rheuma-liga.de\/rheuma\/alltag-mit-rheuma\/naturheilkunde\/cam-report<\/a><\/li>\n<li>Admin. (o.\u00a0D.). <em>Rheumatoider arthritis<\/em>. <a href=\"https:\/\/www.lunow.de\/newsarchiv\/item\/patienten-mit-rheumatoider-arthritis-sollten-vitamin-d-mangel-vorbeugen\">https:\/\/www.lunow.de\/newsarchiv\/item\/patienten-mit-rheumatoider-arthritis-sollten-vitamin-d-mangel-vorbeugen<\/a><\/li>\n<li><em>Rheumatoide arthritis<\/em>. (2023, 17. Juli). <a href=\"https:\/\/www.rheuma-liga.de\/rheuma\/krankheitsbilder\/rheumatoide-arthritis\">https:\/\/www.rheuma-liga.de\/rheuma\/krankheitsbilder\/rheumatoide-arthritis<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-6{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-6 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-6{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-6 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-6{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-6 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 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style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-14\"><h3><strong>Gepr\u00fcft durch unser pharmazeutisches Team<\/strong><\/h3>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-7{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-7 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-7{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-7 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-7{width:100% !important;order : 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.fusion-builder-column-8{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-8 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-9 fusion_builder_column_4_5 4_5 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-15\"><p>\u201e<i><span data-contrast=\"auto\">An der Pharmazie fasziniert mich am meisten, wie alles zusammenspielt. Von Zusammenh\u00e4ngen im Stoffwechsel hin zur Einnahme von Medikamenten. Wer sich damit auskennt, kann sein Leben positiv beeinflussen.\u201c<\/span><\/i><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-16\"><p><a href=\"https:\/\/de.linkedin.com\/in\/hoffmannfelix90\"><b><span data-contrast=\"none\">Felix Hoffmann<\/span><\/b><\/a>\u00a0<span data-contrast=\"auto\">lebt f\u00fcr die Pharmazie und bringt eine gro\u00dfe Expertise in der Beratung mit. Mit seinem fundierten Wissen garantiert er die hohen Qualit\u00e4tsstandards der pharmazeutischen Inhalte auf\u00a0<\/span><a href=\"https:\/\/www.apo.com\/\"><span data-contrast=\"none\">apo.com<\/span><\/a><span data-contrast=\"auto\">.<\/span><span data-ccp-props=\"{\">\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-9{width:80% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-9 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 2.4%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 2.4%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-9{width:80% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-9 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 2.4%;margin-left : 2.4%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-9{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-9 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-10 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-17\"><div class=\"fusion-text fusion-text-17\"><\/div>\n<p>Wichtiger Hinweis: Unsere Artikel und Grafiken werden von unserem Expertenteam f\u00fcr chronische Erkrankungen \u00fcberpr\u00fcft. Grundlage sind stets seri\u00f6se Quellen, wissenschaftliche Artikel, Leitlinien und \u00e4rztliche Aussagen. Die Inhalte werden in regelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden aktualisiert und dienen weder der Selbstdiagnose noch ersetzen sie einen Arztbesuch.<\/p>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-10{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-10 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-10{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-10 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-10{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-10 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-8{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 0px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div>\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"featured_media":18164,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":""},"categories":[95],"tags":[98,102],"class_list":["post-18163","news","type-news","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktuelles","tag-rheuma","tag-saisonthemen"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Tipps f\u00fcr Rheuma im Winter<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Klimaschwankungen k\u00f6nnen sich negativ die Gelenke von Menschen mit Rheuma auswirken. 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